Awọn Idi 14 Idi ti Ebi n pa O Nigbagbogbo
Ebi ni iṣe ti ara ti ara rẹ ti o nilo ounjẹ diẹ ii.Nigbati ebi ba npa rẹ, ikun rẹ le “kigbe” ki o lero ofo, tabi o le ni orififo, rilara ibinu, tabi ko le ṣe idojukọ.Ọpọlọpọ eniyan le lọ awọn wakati p...
Ṣe Awọn afikun Awọn iṣẹ Collagen Ṣiṣẹ?
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Collagen jẹ amuaradagba akọkọ ninu ara eniyan, ti a r...
17 Awọn ipanu Ẹjẹ ajewebe ti o yara ati ni ilera
Yiyan awọn ipanu onjẹ lati gbadun ni gbogbo ọjọ jẹ ẹya paati pataki ti eyikeyi ounjẹ ti o ni ilera - pẹlu awọn ounjẹ ajẹ ara.Laanu, ọpọlọpọ awọn ounjẹ ipanu ti o yara ati irọrun ti nfun ni diẹ ni awọn...
Kini Kini Borage? Gbogbo O Nilo lati Mọ
Borage jẹ eweko ti o ti jẹ ẹbun pupọ fun awọn ohun-ini igbega ilera rẹ.O jẹ ọlọrọ paapaa ni gamma linoleic acid (GLA), eyiti o jẹ omega-6 ọra olora ti a fihan lati dinku iredodo ().Borage le tun ṣe ir...
Kini yoo ṣẹlẹ Ti o ba Dapọ CBD ati Ọti?
Cannabidiol (CBD) ti mu agbaye ilera ati ilera ni aipẹ nipa ẹ iji, yiyo oke laarin awọn legion ti awọn ọja ti a ta ni awọn ile itaja afikun ati awọn ile itaja ilera ilera.O le wa awọn epo ti a fi inu ...
Kini Awọn ewe Banaba? Gbogbo O Nilo lati Mọ
Banaba jẹ igi alabọde. A ti lo awọn ewe rẹ lati tọju àtọgbẹ ni oogun eniyan fun awọn ọgọọgọrun ọdun.Ni afikun i awọn ohun-ini atọwọdọwọ wọn, awọn banaba banaba pe e awọn anfani ilera, gẹgẹbi anti...
Kini lati ṣe Ti Ounjẹ Kekere Kekere Kan N gbe Cholesterol Rẹ
Kabu kekere ati awọn ounjẹ ketogeniki jẹ ilera iyalẹnu.Wọn ni awọn anfani fifipamọ-aye, oyi fun diẹ ninu awọn ai an to ṣe pataki julọ ni agbaye.Eyi pẹlu i anraju, tẹ àtọgbẹ 2, iṣọn ti iṣelọpọ, wa...
Ṣe Guar gomu ni ilera tabi Alailera? Otitọ Iyanu naa
Guar gum jẹ aropọ ounjẹ ti o rii jakejado ipe e ounjẹ.Botilẹjẹpe o ti opọ mọ awọn anfani ilera lọpọlọpọ, o tun ti ni ibatan pẹlu awọn ipa ẹgbẹ odi ati paapaa ti gbe ele fun lilo ni diẹ ninu awọn ọja.N...
Awọn 7 Awọn aropo ti o dara julọ fun Ipara Ipara
Ipara ekan jẹ ọja ifunwara fermented ti o jẹ ni ọna pupọ.Nigbagbogbo a maa n lo bi awọn ohun elo itọra atopu bi awọn ọbẹ ati awọn poteto ti a yan, ṣugbọn o tun le ṣee lo gẹgẹbi eroja ninu awọn ọja ti ...
Ẹjẹ Iru Ẹjẹ: Atunwo-Da lori Ẹri
Onjẹ ti a pe ni Iru Ẹjẹ Iru Ẹjẹ ti jẹ olokiki fun o fẹrẹ to ọdun meji bayi.Awọn alatilẹyin ti ounjẹ yii daba pe iru ẹjẹ rẹ ṣe ipinnu awọn ounjẹ wo ni o dara julọ fun ilera rẹ.Ọpọlọpọ eniyan lo wa ti o...
9 Awọn anfani Ilera ti iwunilori ti Beets
Beetroot , ti a mọ ni awọn beet , jẹ ẹfọ gbongbo olokiki ti a lo ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni ayika agbaye. Awọn beet ti wa ni apo pẹlu awọn vitamin pataki, awọn ohun alumọni ati awọn agbo ogun, diẹ nin...
Awọn omiiran 9 si Kofi (Ati Idi ti O Yẹ ki O Gbiyanju Wọn)
Kofi jẹ ohun mimu lọ- i owurọ fun ọpọlọpọ, lakoko ti awọn miiran yan lati ma mu fun ọpọlọpọ idi.Fun diẹ ninu, iye caffeine giga - 95 miligiramu fun iṣẹ kan - le fa aifọkanbalẹ ati rudurudu, ti a tun m...
Bii o ṣe le Yan Wara ti o dara julọ fun Ilera Rẹ
Wara jẹ igbagbogbo tita bi ounjẹ ilera. ibẹ ibẹ, uga ati awọn adun ti a ṣafikun i ọpọlọpọ awọn yogurt le ṣe wọn diẹ ii bi ounjẹ ijekuje.Fun idi eyi, lilọ kiri ni ibo wara ti ile itaja rẹ le jẹ iruju.T...
Kini Gelatin Dara Fun? Awọn anfani, Awọn lilo ati Diẹ sii
Gelatin jẹ ọja amuaradagba ti o wa lati kolaginni.O ni awọn anfani ilera pataki nitori apapo alailẹgbẹ ti amino acid .Gelatin ti han lati ṣe ipa ninu ilera apapọ ati iṣẹ ọpọlọ, ati pe o le ṣe ilọ iwaj...
Njẹ Kika Kalori ṣiṣẹ? Wiwo Lominu kan
Ti o ba ni idamu nipa boya kika kalori jẹ doko tabi rara, lẹhinna o dajudaju ko nikan.Diẹ ninu tẹnumọ pe kika awọn kalori jẹ iwulo nitori wọn gbagbọ pe iwuwo awọn iwuwo dinku i imọran ti awọn kalori n...
Bẹẹni O le Atunyẹwo ounjẹ: Ṣe O Ṣiṣẹ fun Isonu iwuwo?
Bẹẹni O le jẹ ounjẹ jẹ ipinnu pipadanu iwuwo ti o lo awọn gbigbọn rirọpo ounjẹ ojoojumọ ati awọn afikun awọn ounjẹ. O ta ọja lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri iwuwo rẹ ti o dara julọ ati igbe i aye...
Melo Carbs Ni O yẹ ki O Jẹ Ti O Ba Ni Agbẹ suga?
Figuring jade ọpọlọpọ awọn kabu lati jẹ nigbati o ba ni àtọgbẹ le dabi iruju.Awọn itọni ọna onjẹ lati kakiri agbaiye ni iṣeduro aṣa pe ki o unmọ to 45-60% ti awọn kalori ojoojumọ rẹ lati awọn kaa...
Awọn Idi 11 Idi ti Awọn ounjẹ Gidi ṣe Iranlọwọ Rẹ Padanu iwuwo
Kii ṣe idibajẹ pe iyara iyara ni i anraju ṣẹlẹ ni ayika akoko kanna awọn ounjẹ ti a ṣe ilana giga di diẹ wa. Botilẹjẹpe awọn ounjẹ ti a ṣe ilana giga jẹ irọrun, wọn ti ṣapọ pẹlu awọn kalori, kekere ni...
22 Awọn Ounjẹ Ilera Ti Ko Ni Irunrun Ni rọọrun
Iṣoro kan pẹlu odidi, awọn ounjẹ ti ara ni pe wọn ṣọ lati ikogun awọn iṣọrọ.Nitorina, jijẹ ni ilera ni nkan ṣe pẹlu awọn irin-ajo loorekoore i ile itaja onjẹ.O tun le jẹ ipenija nigba irin-ajo lai i i...
Soursop (Graviola): Awọn anfani ati Awọn Lilo Ilera
our op jẹ e o ti o jẹ olokiki fun adun adun rẹ ati awọn anfani ilera ti iyalẹnu.O tun jẹ ipon-ounjẹ pupọ ati pe e iye to dara ti okun ati Vitamin C fun awọn kalori diẹ pupọ.Nkan yii yoo wo diẹ ninu a...