Kini O Yẹ Awẹ Kan? Awọn ounjẹ, Awọn mimu, ati Awọn afikun
Aawẹ ti di yiyan igbe i aye olokiki. Awọn iyara ko duro lailai, botilẹjẹpe, ati laarin awọn akoko aawẹ o yoo ṣafikun awọn ounjẹ pada i ilana rẹ - nitorinaa fifọ iyara rẹ. O ṣe pataki lati ṣe ni iṣọra,...
Njẹ Gbogbo Arun Bẹrẹ Ni Ikun Rẹ? Otitọ Iyanu naa
Die e ii ju ọdun 2,000 ẹyin, Hippocrate - baba oogun igbalode - daba pe gbogbo ai an bẹrẹ ni ikun.Lakoko ti diẹ ninu ọgbọn rẹ ti wa ni idanwo akoko, o le ṣe iyalẹnu boya o tọ ni eyi.Nkan yii ọ fun ọ g...
Awọn Idi 4 Idi ti Diẹ ninu Awọn eniyan Fi Daradara bi Awọn Ajewebe (Lakoko ti Awọn miiran ko ṣe)
Jomitoro boya vegani m jẹ ounjẹ ti ilera fun eniyan tabi ọna iyara i aipe ti wa ni riru lati igba atijọ (tabi ni tabi o kere julọ, lati ibẹrẹ Facebook).Ariyanjiyan naa wa ni idana nipa ẹ awọn ẹtọ itar...
Awọn Ọna 5 ti o dara julọ lati Rehydrate Ni kiakia
O ṣe pataki lati rehydrate lẹyin iṣẹ eyikeyi ti o fa riru omi wiwuwo, gẹgẹbi adaṣe lile, igba iwẹ, tabi kila i yoga gbona.Imun omi tun jẹ pataki fun idilọwọ awọn ipa ibajẹ ti gbigbẹ bi o ba ni ai an i...
4 Awọn ipa Ipa Agbara ti Pupọ Pupọ Pupọ pupọ
Folic acid jẹ ọna iṣelọpọ ti Vitamin B9, Vitamin B kan ti o ṣe ipa pataki ninu ẹẹli ati iṣeto DNA. O wa ni iya ọtọ ni awọn vitamin ati awọn ounjẹ olodi kan.Ni idakeji, Vitamin B9 ni a pe ni folate nig...
Ṣe awọn Pretzels jẹ Ipanu Ilera?
Pretzel jẹ ounjẹ ipanu olokiki ni gbogbo agbaye.Wọn jẹ ọwọ ti a fi ọwọ ṣe, akara ti a yan ti o jẹ igbagbogbo ti a ṣe ni okun ti a yiyi ti o i nifẹ fun adun iyọ ati adun alailẹgbẹ.Lakoko ti wọn wa ni i...
Ṣe Wara Chocolate Dara fun O, Tabi Buburu?
Wara ọra-wara jẹ wara ti a maa n mu pẹlu koko ati gaari.Botilẹjẹpe awọn irugbin ti kii ṣe wara wa tẹlẹ, nkan yii da lori miliki wara ti a ṣe pẹlu wara malu. Nigbagbogbo o ni igbega bi ọna ti o dara ju...
Kini Usnea? Gbogbo Nipa Afikun Egbogi Yii
U nea, ti a tun mọ ni irungbọn eniyan arugbo, jẹ iru lichen ti o dagba lori awọn igi, awọn igbo, awọn okuta, ati ile ti awọn iwọn otutu ati otutu ni agbaye (1). O ti lo ni pipẹ ni oogun ibile. Oni egu...
7 Awọn anfani Ilera ti iwunilori ti Wara
Wara ti jẹ eniyan nipa ẹ awọn eniyan fun awọn ọgọọgọrun ọdun.O jẹ onjẹ pupọ, ati jijẹ rẹ nigbagbogbo le ṣe alekun ọpọlọpọ awọn ẹya ti ilera rẹ. Fun apẹẹrẹ, a ti ri wara lati dinku eewu arun ọkan ati o...
6 Awọn ipa ti ẹgbẹ ti eso igi gbigbẹ oloorun pupọ
Oloorun jẹ turari ti a ṣe lati epo igi ti inu ti Cinnamomum igi.O jẹ olokiki pupọ ati pe o ti ni a opọ pẹlu awọn anfani ilera bi ilọ iwaju iṣako o uga ẹjẹ ati i alẹ diẹ ninu awọn ifo iwewe eewu fun ai...
Atunwo Ayẹwo Mimicking Fasting ProLon: Ṣe O Ṣiṣẹ fun Isonu iwuwo?
Ingwẹ jẹ koko ti o gbona ni ilera ati ilera, ati fun idi to dara.O ti ni a opọ pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani - lati pipadanu iwuwo lati ṣe alekun ilera ara rẹ ati igbe i aye rẹ. Ọpọlọpọ awọn ọna ti awọn ọn...
Awọn 7 Ti o dara julọ Car-Carb, Awọn Powers Amuaradagba Keto-Friendly
Lati pipadanu iwuwo i iṣako o uga to dara julọ i ogbologbo ilera, awọn anfani ti amuaradagba ti wa ni ida ilẹ daradara.Lakoko ti o ṣee ṣe ki o le ba awọn iwulo amuaradagba rẹ pade nipa ẹ ounjẹ rẹ, awọ...
6 Awọn orisun to dara ti Vitamin D fun Awọn ajewebe
Vitamin D, ti a tun mọ ni Vitamin ti oorun, jẹ Vitamin pataki tiotuka ọra fun ilera to dara julọ. O ṣe iranlọwọ fun ara rẹ mu kali iomu ati ṣetọju iṣuu magnẹ ia ati awọn ifọkan i fo ifeti - awọn eroja...
Ṣe O Le Jẹ Awọn Peeli Ogede?
Lakoko ti ọpọlọpọ eniyan mọ pẹlu ẹran adun ati e o ti ogede kan, diẹ ni o ti ṣe igboya lati gbiyanju peeli.Lakoko ti ero jijẹ peeli ogede kan le nira fun diẹ ninu i ikun, o jẹ eroja ti o wọpọ ni ọpọlọ...
Raisins vs Sultanas vs Currants: Kini Iyato?
Awọn e o ajara, ultana ati awọn currant jẹ gbogbo awọn iru olokiki ti awọn e o gbigbẹ.Ni pataki diẹ ii, wọn jẹ awọn oriṣiriṣi awọn e o ajara gbigbẹ.Ti ṣajọ pẹlu awọn vitamin pataki, awọn ohun alumọni ...
8 Awọn anfani ilera ti o da lori Ẹri ti Tii Kombucha
Kombucha jẹ tii ti o nipọn ti o ti jẹ fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun.Kii ṣe nikan ni o ni awọn anfani ilera kanna bi tii - o tun jẹ ọlọrọ ni awọn probiotic anfani.Kombucha tun ni awọn antioxidant , le pa awọn k...
Bii o ṣe le Tẹle Ounjẹ Eran Alaiṣẹ: Awọn anfani ati awọn eewu
Botilẹjẹpe ounjẹ ajewebe ai e kii ṣe tuntun, o ti tun gbajumọ gbajumọ laipẹ.O dapọ awọn ilana ti ajewebe pẹlu awọn ti ounjẹ ai e.Lakoko ti diẹ ninu eniyan le yan lati tẹle e fun iṣe iṣe tabi awọn idi ...
Awọn arosọ Nla 10 ti o tobi julọ ni Ounjẹ ‘Omiiran’
Ounjẹ yoo kan gbogbo eniyan, ati pe ọpọlọpọ awọn ọna ati awọn igbagbọ nipa ohun ti o dara julọ.Paapaa pẹlu ẹri lati ṣe atilẹyin fun wọn, akọkọ ati awọn oṣiṣẹ yiyan ni igbagbogbo ko gba lori awọn iṣe t...
10 Awọn anfani ilera ti o da lori Ẹri ti aawẹ igbagbogbo
Aawẹ igbagbogbo jẹ ilana jijẹ nibiti o ngun laarin awọn akoko jijẹ ati aawẹ.Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti ãwẹ lemọlemọ, gẹgẹbi awọn ọna 16/8 tabi 5: 2.Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ fihan pe o le ni a...
Eto Ounjẹ ti ara-ara: Kini lati jẹ, Kini lati yago fun
Idarapọ ara wa ni aarin ni ayika kikọ awọn i an ara rẹ nipa ẹ gbigbega ati ounjẹ.Boya ere idaraya tabi idije, ṣiṣe ara ni igbagbogbo tọka i bi igbe i aye, nitori pe o kan mejeeji akoko ti o lo ninu at...