Kini Mizuna? Gbogbo Nipa Alailẹgbẹ Eyi, Alawọ Alawọ ewe
Mizuna (Bra ica rapa ori iri i. nippo inica) jẹ ẹfọ alawọ ewe alawọ ewe ti o jẹ abinibi i Ila-oorun Ila-oorun (1). O tun tọka i bi alawọ eweko eweko Japane e, eweko alantakun, tabi konya (1). Apá...
Njẹ Creatine ni Ailewu, Ṣe O Ni Awọn Ipa Ẹgbe?
Creatine ni afikun iṣẹ ṣiṣe awọn ere idaraya ti o wa. ibẹ ibẹ pelu awọn anfani ti o ṣe atilẹyin iwadi, diẹ ninu awọn eniyan yago fun ẹda nitori wọn bẹru pe o buru fun ilera.Diẹ ninu beere pe o fa ere ...
Awọn anfani 9 to ga julọ ti NAC (N-Acetyl Cysteine)
Cy teine jẹ amino acid ologbele-pataki. O gba pe o jẹ pataki ologbele nitori ara rẹ le gbejade lati awọn amino acid miiran, eyun methionine ati erine. O di pataki nikan nigbati gbigbe ti ijẹẹmu ti m...
Ṣe Awọn Ohun mimu Agbara Dara tabi Buburu fun Ọ?
Awọn ohun mimu agbara ni a pinnu lati ṣe alekun agbara rẹ, titaniji ati idojukọ. Awọn eniyan ti gbogbo ọjọ-ori jẹ wọn ati pe wọn tẹ iwaju lati dagba ninu gbaye-gbale. Ṣugbọn diẹ ninu awọn ako emo e il...
Ounjẹ ti o dara julọ fun Hypothyroidism: Awọn ounjẹ lati Je, Awọn ounjẹ lati Yago fun
Hypothyroidi m jẹ ipo kan ninu eyiti ara ko ṣe awọn homonu tairodu to.Awọn homonu tairodu ṣe iranlọwọ iṣako o idagba, atunṣe ẹẹli, ati iṣelọpọ. Bii abajade, awọn eniyan ti o ni hypothyroidi m le ni ir...
Kini Ṣe Iwe Mulberry? Gbogbo O Nilo lati Mọ
Awọn igi Mulberry gbe awọn e o adun ti o gbadun ni ayika agbaye ati igbagbogbo yẹ fun awọn ẹja nla nitori ifọkan i wọn ti awọn vitamin, awọn ohun alumọni, ati awọn agbo ogun ọgbin ti o lagbara. ibẹ ib...
Njẹ Sise Pẹlu Fryer Afẹfẹ Kan Ni ilera?
Ti polowo bi ilera, ọna ti ko ni ẹbi lati gbadun awọn ounjẹ i un ayanfẹ rẹ, awọn fryer atẹgun ti ni iriri igbiṣẹ to ṣẹṣẹ ni gbaye-gbale.Wọn ọ pe lati ṣe iranlọwọ lati dinku akoonu ọra ti awọn ounjẹ ol...
Kini idi ti Epo Agbon Fi Dara fun O? Epo ilera fun Sise
Apẹẹrẹ nla ti ounjẹ ariyanjiyan ni epo agbon. O gba gbogbogbo nipa ẹ awọn oniroyin, ṣugbọn diẹ ninu awọn onimo ijinlẹ ayen i ṣiyemeji pe o ngbe to aruwo.O ti ni ariyanjiyan rapa buru pupọ nitori pe o ...
Bii o ṣe le Mu Awọ Alaimuṣinṣin Lẹhin Iwọn iwuwo
Pipadanu iwuwo pupọ jẹ iṣẹ ṣiṣe iyalẹnu eyiti o dinku eewu arun rẹ ni pataki. ibẹ ibẹ, awọn eniyan ti o ṣaṣeyọri pipadanu iwuwo pataki ni igbagbogbo pẹlu ọpọlọpọ awọ alaimuṣinṣin, eyiti o le ni ipa ni...
Njẹ ounjẹ Ketogeniki munadoko fun Awọn Obirin?
Ounjẹ ketogeniki jẹ kaabu kekere ti o gbajumọ pupọ, ounjẹ ọra ti o ga julọ ti o fẹran nipa ẹ ọpọlọpọ eniyan fun agbara rẹ lati ṣe igbega pipadanu iwuwo yara.Awọn anfani miiran wa ti o ni ibatan i ounj...
7 Awọn Aito Ero ti o Wọpọ Iyalẹnu
Ọpọlọpọ awọn eroja jẹ pataki fun ilera to dara.Lakoko ti o ti ṣee ṣe lati gba ọpọlọpọ ninu wọn lati ounjẹ ti o niwọntunwọn i, ounjẹ aṣoju Iwọ-oorun jẹ kekere ni ọpọlọpọ awọn eroja pataki pupọ.Nkan yii...
Ti wẹ wa pẹlu Distilled vs Water Degular: Kini Iyato naa?
Gbigba omi ti o dara julọ jẹ pataki fun ilera rẹ.Gbogbo ẹẹli ninu ara rẹ nilo omi lati ṣiṣẹ daradara, eyiti o jẹ idi ti o gbọdọ fi omi ṣetọju nigbagbogbo ni gbogbo ọjọ.Ọpọlọpọ eniyan mọ bi pataki gbig...
Ṣe O yẹ ki O Lo Iyọ Iodized?
O wa ni aye ti o dara ti iwọ yoo ṣe iranran apoti ti iyọ iodized ni eyikeyi ibi idana ounjẹ.Lakoko ti o jẹ ounjẹ ti ijẹẹmu ni ọpọlọpọ awọn idile, idarupọ pupọ wa nipa kini iyọ iodized jẹ gangan ati bo...
Ṣe Awọn ewa Alawọ Aise Ailewu Jẹun?
Awọn ewa alawọ ewe - ti a tun mọ ni awọn ewa okun, awọn ewa imolara, awọn ewa Faran e, awọn emote , tabi awọn ọrọ haricot - jẹ tinrin kan, veggie crunchy pẹlu awọn irugbin kekere inu apo kan.Wọn wọpọ ...
Njẹ Ounjẹ Aise Alara Ju Ounjẹ Sise?
Ounjẹ i e le mu itọwo rẹ dara i, ṣugbọn o tun yipada akoonu ijẹẹmu.O yanilenu, diẹ ninu awọn vitamin ti ọnu nigbati ounjẹ ba jinna, nigba ti awọn miiran di diẹ ii fun ara rẹ lati lo.Diẹ ninu beere pe ...
Ṣe Njẹ Yara Ṣe O Ni iwuwo Diẹ sii?
Ọpọlọpọ eniyan n jẹ ounjẹ wọn ni iyara ati ainipamọ.O jẹ ihuwa i ti o buru pupọ ti o le ja i jijẹ apọju, ere iwuwo, ati i anraju.Nkan yii ṣalaye idi ti jijẹ iyara pupọ le jẹ ọkan ninu awọn awakọ oluda...
Igba melo Ni Yoo Gba Lati Sise Oka?
Ti o ba gbadun agbado tutu tutu, o le ṣe iyalẹnu bawo ni lati ṣe i e fun.Idahun i da lori alabapade rẹ ati adun rẹ, bakanna boya boya o wa lori agbọn, ninu apo rẹ, tabi dapọ inu awọn ekuro. Ṣiṣe-pupọ ...
Ṣe Spam ni ilera tabi Buburu fun O?
Gẹgẹbi ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ni agbara julọ lori aye, awọn eniyan ṣọ lati ni imọran ti o lagbara nigbati o ba de i pam.Lakoko ti diẹ ninu fẹràn rẹ fun adun rẹ ti o yatọ ati ibaramu, awọn miir...
12 Awọn anfani Ilera ati Ounjẹ ti Zucchini
Zucchini, ti a tun mọ ni courgette, jẹ elegede igba ooru kan ninu Cucurbitaceae ebi ọgbin, lẹgbẹẹ awọn melon, elegede paghetti, ati kukumba.O le dagba i diẹ ii ju ẹ ẹ 3.2 (mita 1) ni ipari ṣugbọn a ma...
Bii o ṣe le dinku Awọn nkan pataki ni Awọn ounjẹ
Awọn eroja ninu awọn eweko kii ṣe tito nkan lẹ ẹ ẹ ni rọọrun nigbagbogbo.Eyi jẹ nitori awọn eweko le ni awọn eroja ti ko ni nkan inu.Iwọnyi jẹ awọn agbo ogun ọgbin ti o dinku ifa imu ti awọn eroja lat...