A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Collagen jẹ amuaradagba pupọ julọ ninu ara rẹ.O jẹ ẹy...

Laibikita ti a pe ni awọn e o-ọya, awọn igbaya omi kii ṣe e o rara. Wọn jẹ awọn ẹfọ tuber olomi ti o dagba ni awọn ira, awọn adagun omi, awọn aaye paddy ati awọn adagun aijinlẹ (1).Awọn ifun omi jẹ ab...

Fun igba pipẹ, a ti ro omi mimu lati ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo.Ni otitọ, 30-59% ti awọn agbalagba AMẸRIKA ti o gbiyanju lati padanu iwuwo mu gbigbe omi wọn pọ i (,). Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ fihan pe...

E o e o-ajara ni e o o an-olomi, epo olifi ti a nlo nigbagbogbo ni aromatherapy.Nipa ẹ ọna ti a mọ bi titẹ-tutu, a fa epo jade lati awọn keekeke ti o wa ni peeli e o e o-ajara.Epo e o e o ajara ni awọ...

Ounjẹ I agenix jẹ eto rirọpo iwuwo rirọpo ounjẹ olokiki. O ti lo nipa ẹ awọn alabara agbaye ti n wa lati ọ poun ilẹ ni kiakia.Biotilẹjẹpe eto I agenix ọ pe o jẹ “ọna fifọ ilẹ i pipadanu iwuwo ilera,” ...

Oorun jẹ pataki julọ fun ilera rẹ. ibẹ ibẹ, nigbati igbe i aye ba nšišẹ, o jẹ igbagbogbo ohun akọkọ lati ni igbagbe tabi rubọ.Eyi jẹ aibanujẹ nitori oorun ti o dara jẹ bi o ṣe pataki i ilera to dara b...

Ewa ti o ni oju dudu, ti a tun mọ ni cowpea , jẹ legume ti o wọpọ ti a gbin kakiri agbaye.Pelu orukọ wọn, awọn Ewa ti o ni oju dudu kii ṣe Ewa ṣugbọn dipo iru ewa kan.Ni gbogbogbo wọn jẹ awo ni awọ at...

Tii jẹ ayanfẹ nipa ẹ awọn eniyan ni gbogbo agbaye. Mejeeji alawọ ati tii dudu ni a ṣe lati awọn leave ti Camellia inen i ohun ọgbin (). Iyatọ bọtini laarin awọn meji ni pe tii dudu ti ni itọju ati tii...

Ebi ni ọna ara rẹ lati jẹ ki o mọ pe o nilo ounjẹ diẹ ii. ibẹ ibẹ, ọpọlọpọ eniyan rii ara wọn ni rilara ebi paapaa lẹhin jijẹ. Ọpọlọpọ awọn ifo iwewe, pẹlu ounjẹ rẹ, awọn homonu, tabi igbe i aye rẹ, l...

Iodine jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki ti o wọpọ julọ ninu ounjẹ ẹja.Ẹṣẹ tairodu rẹ lo o lati ṣe awọn homonu tairodu, eyiti o ṣe iranlọwọ iṣako o idagba, tunṣe awọn ẹẹli ti o bajẹ ati atilẹyin iṣe...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Ounjẹ ara ilu Japani ti ijẹẹ jẹ ounjẹ ti o da lori gb...

Fun ọpọlọpọ eniyan, akara alikama jẹ ounjẹ pataki. ibẹ ibẹ, ọpọlọpọ awọn akara ti a ta loni ni a ṣe lati alikama ti a ti mọ, eyiti o ti fa okun pupọ ati awọn eroja lọ.O tun le fa iwa oke nla ninu uga ...

Ọdun tuntun nigbagbogbo n tọka ibẹrẹ tuntun fun ọpọlọpọ eniyan. Fun diẹ ninu awọn, eyi tumọ i ṣeto awọn ibi-afẹde ilera, gẹgẹbi pipadanu iwuwo, tẹle atẹle ounjẹ ti ilera, ati bẹrẹ ilana adaṣe. ibẹ ibẹ...

Fifi awọn ohun elo adun i awọn ounjẹ rẹ jẹ ọna nla lati jẹki adun ati - oyi - ṣafikun awọn anfani ilera. ibẹ ibẹ, diẹ ninu awọn ohun elo ti o ni awọn eroja ti ko ni ilera bi awọn afikun atọwọda ati iy...

Kanilara jẹ apopọ ti a rii ni awọn eweko kan ti o ṣe bi ohun itara fun eto aifọkanbalẹ akọkọ rẹ. O le mu ilọ iwaju gbigbọn ati awọn ipele agbara pọ i.Botilẹjẹpe a ka kafeini i ailewu ati pe o le paapa...

i e pẹlu adiro makirowefu jẹ irọrun giga, bi o ṣe rọrun ati iyara iyalẹnu. ibẹ ibẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbọ pe awọn makirowefu ṣe agbekalẹ eefun ipalara ati ibajẹ awọn ounjẹ ti ilera.Nitorina, o l...

Lilo ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu ti o ni ugary ti ni a opọ i ọpọlọpọ awọn ipa ilera ti ko dara, pẹlu igbẹ- uga, ibanujẹ, ati ai an ọkan (,,,).Gige gige lori awọn ugar ti a ṣafikun le dinku e...

Oat (Avena ativa) jẹ irugbin odidi odidi kan ti o kun julọ ni Ariwa America ati Yuroopu.Wọn jẹ ori un ti o dara pupọ ti okun, paapaa beta glucan, ati pe o ga ninu awọn vitamin, awọn ohun alumọni, ati ...

Ounjẹ ketogeniki (keto) jẹ kabu kekere ti o kere pupọ, ounjẹ ti o ga julọ ti o ti dagba laipe ni gbaye-gbale nitori awọn anfani ilera ti a dabaa.Ọpọlọpọ eniyan tẹle ilana jijẹ yii lati ṣe igbega pipad...

Piha oyinbo jẹ e o alaibamu. Ko dabi ọpọlọpọ awọn e o, o jẹ ọlọrọ ni awọn ọra ilera ati igbagbogbo a lo lati ṣe epo (1). Lakoko ti a ko mọ epo piha oyinbo daradara bi epo olifi, o kan jẹ adun.Epo piha...