Kii ṣe ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni o yẹ fun akọle “ẹja nla.” ibẹ ibẹ, ẹdọ jẹ ọkan ninu wọn. Ni kete ori un ori un ounjẹ olokiki ati iṣura, ẹdọ ti ṣubu kuro ni ojurere. Eyi jẹ aibanujẹ nitori ẹdọ jẹ ile agba...

Aworan nipa ẹ Aya Brackett Apple cider vinegar jẹ ohun idana ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti iwunilori.O yanilenu, o tun ni pupọ ti ẹwa oriṣiriṣi, ile ati awọn lilo i e.Awọn lilo kikan Appl...

Botilẹjẹpe ọrọ jijẹ wa ni orukọ, awọn rudurudu jijẹ jẹ diẹ ii ju ounjẹ lọ. Wọn jẹ awọn ipo ilera ọpọlọ ti o nira ti igbagbogbo nilo ilowo i ti iṣoogun ati awọn amoye nipa ti ẹmi lati yi ipa ọna wọn pa...

“Ayọ ni itumọ ati idi ti igbe i aye, gbogbo ipinnu ati opin igbe i aye eniyan.”Onkọwe ọlọgbọn Gẹẹ i atijọ Ari totle ọ awọn ọrọ wọnyi diẹ ii ju ọdun 2,000 ẹhin, ati pe wọn tun jẹ otitọ loni.Idunnu jẹ ọ...

Oat ni a ṣe akiye i pupọ bi ọkan ninu awọn irugbin ti o ni ilera julọ ti o le jẹ, bi wọn ṣe ṣajọpọ pẹlu ọpọlọpọ awọn vitamin pataki, awọn ohun alumọni, ati okun.Ọra oat (Avena ativa) ti wa ni ikore at...

Awọn almondi jẹ ipanu ti o gbajumọ ti o jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn eroja, pẹlu okun ati awọn ọra ilera ().Wọn tun jẹ ori un ti o dara julọ fun Vitamin E, eyiti o ṣe aabo awọn ẹẹli rẹ lati ibajẹ ().Lakok...

Fi fun ounjẹ ti ko ni ounjẹ giluteni ti o ṣẹṣẹ dide ni gbaye-gbale, ọpọlọpọ awọn irugbin ni a ti fi i abẹ ifoju i lati pinnu boya wọn ni giluteni.Lakoko ti o jẹ eyiti a ma yago fun ọka ti o ni gluten ...

Ọpọlọpọ awọn ẹri ni imọran pe awọn ounjẹ kekere kabu le jẹ doko gidi fun pipadanu iwuwo. ibẹ ibẹ, bi pẹlu eyikeyi ounjẹ, awọn eniyan ma da pipadanu duro ṣaaju ki wọn to iwuwo ti wọn fẹ.Nkan yii n wo a...

Ounjẹ ti o lọra-kabu ni a ṣẹda ni ọdun 2010 nipa ẹ Timothy Ferri , onkọwe ti iwe naa Ara 4-Aago.Ferri ọ pe o munadoko fun pipadanu iwuwo iyara ati ni imọran pe o ṣee ṣe lati padanu anra ara nipa ẹ iṣa...

Igbe i aye ti o kere ju jẹ olokiki pupọ ni awọn ọjọ wọnyi. O gba ọ niyanju lati yọ awọn idiwọ kuro ki o foju i lori ohun ti o ṣe pataki ni otitọ ninu igbe i aye rẹ. Ni awọn ọrọ miiran, o jẹ nipa fifi ...

Boya o wa ni ile tabi jade ati nipa, awọn aṣayan ounjẹ ailopin ailopin ati wiwa jakejado ti awọn ipanu iyara jẹ ki o rọrun lati jẹun ju.Ti o ko ba mọ awọn iwọn ipin, jijẹ apọju le awọn iṣọrọ ajija jad...

Ọpọlọpọ awọn ugar ati awọn ohun aladun ti wa ni tita bi awọn omiiran ilera i gaari deede.Awọn ti n wa lati ge awọn kalori ati dinku gbigbe gaari nigbagbogbo yipada i awọn ọja wọnyi nigbati wọn n wa ar...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Miiran ju omi lọ, tii jẹ ohun mimu ti o jẹ pupọ julọ ...

Wara ọmu jẹ ounjẹ ti iyalẹnu. Ni otitọ, o pe e ọpọlọpọ awọn eroja ti ọmọ rẹ nilo fun oṣu mẹfa akọkọ ti igbe i aye (,). Lakoko ti akopọ ti wara ọmu wa ni ofin ni wiwọ nipa ẹ ara rẹ, iwadi ti fihan pe o...

Lati awọn ere bọọlu afẹ ẹgba i awọn barbecue ehinkunle, awọn aja ti o gbona jẹ ohun akojọ aṣayan akoko igba ooru. Adun didùn wọn ati awọn aṣayan fifin ailopin jẹ daju lati ni itẹlọrun paapaa awọn...

Aarin igbagbogbo jẹ lọwọlọwọ ọkan ninu awọn eto ounjẹ ti o gbajumọ julọ ni ayika.Ko dabi awọn ounjẹ ti o ọ fun ọ kini lati jẹun, aawẹ igbagbogbo foju i Nigbawo lati je.Idinwọn wakati ti o jẹ ni ọjọ kọ...

Ọpọlọpọ awọn obinrin ni iriri pipadanu ifẹkufẹ lakoko oyun.O le rii lẹẹkọọkan ounjẹ ti ko han, tabi o le ni ebi ṣugbọn o ko le mu ara rẹ wa lati jẹ.Ti o ba n ṣojuuṣe pẹlu awọn aami aiṣan wọnyi, o le f...

Kofi jẹ ọkan ninu awọn ohun mimu ti o ni ilera julọ lori aye.O ni awọn ọgọọgọrun ti awọn agbo ogun oriṣiriṣi, diẹ ninu eyiti o funni ni awọn anfani ilera pataki.Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ nla ti fihan pe awọ...

Awọn ọra ti a ko ni idapọ jẹ awọn ọlọra ti ilera ti a ri ninu epo olifi, awọn avocado ati awọn e o kan.Ni otitọ, awọn ẹri fihan pe awọn ọra ti ko ni idapọ ni nọmba awọn anfani ilera.Wọn le ṣe iranlọwọ...

Ti o ba yan lati yago fun kafeini, iwọ kii ṣe nikan.Ọpọlọpọ eniyan yọ caffeine kuro ninu ounjẹ wọn nitori awọn ipa ilera ti ko dara, awọn ihamọ ẹ in, oyun, orififo, tabi awọn idi ilera miiran. Awọn ẹl...