A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Awọn irugbin Carom ni awọn irugbin ti ewe ajwain, tab...

Awọn ohun adun kalori kekere kekere han loju ọja ni oṣuwọn ti o fẹrẹ yara pupọ lati tọju pẹlu. Ọkan ninu awọn iru tuntun ni werve weetener, rirọpo uga ti ko ni kalori ti a ṣe lati awọn eroja ti ara. N...

Gbigba iye deede ti Vitamin D ati Vitamin K jẹ pataki fun ilera rẹ. Ṣugbọn diẹ ninu awọn ori un beere pe afikun pẹlu Vitamin D jẹ ipalara ti o ba jẹ kekere ninu Vitamin K.Nitorina kini otitọ? Nkan yii...

Omitooro egungun jẹ ọkan ninu awọn aṣa ti o gbajumọ julọ ni ilera ati amọdaju ni bayi.Awọn eniyan n mu u lati padanu iwuwo, mu awọ wọn dara ati tọju awọn i ẹpo wọn.Nkan yii n wo alaye ni broth egungun...

Ire i Brown jẹ ounjẹ igbagbogbo ti o ni nkan ṣe pẹlu jijẹ ni ilera.Ti a ṣe akiye i gbogbo ọkà, ire i brown jẹ eyiti ko ṣiṣẹ diẹ ii ju ire i funfun lọ, eyiti o ti yọ hull, bran ati kokoro kuro.Ire...

Avocado le wa ni afikun i ọpọlọpọ awọn ilana lati fun awọn ounjẹ rẹ ni igbega ti ounjẹ. O kan ounjẹ kan (giramu 28) n pe e iye to dara ti awọn ọra ilera, okun, ati amuaradagba.Avocado tun le ṣe iranlọ...

Ounjẹ kọfi jẹ eto ijẹẹmu tuntun ti o jo ti o gba gbaye-gbale ni kiakia.O jẹ mimu pupọ awọn agolo kọfi fun ọjọ kan lakoko ti o ni ihamọ gbigbe gbigbe kalori rẹ.Diẹ ninu awọn eniyan ti royin aṣeyọri pip...

Olifi jẹ awọn e o kekere ti o dagba lori awọn igi olifi (Olea europaea).Wọn jẹ ti ẹgbẹ kan ti e o ti a pe ni drupe , tabi awọn e o okuta, wọn i ni ibatan i mangogo, ṣẹẹri, e o pi hi, almondi, ati pi t...

Bi awọn ọmọde ti ndagba, o ṣe pataki fun wọn lati ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni to lati rii daju ilera to dara julọ.Pupọ awọn ọmọde gba awọn oye ti awọn ounjẹ deede lati ounjẹ ti o niwọntunwọn...

Omi lẹmọọn jẹ ohun mimu ti a ṣe lati omi ti a dapọ pẹlu oje lemon tuntun. O le gbadun boya gbona tabi tutu.Iru omi yii nigbagbogbo ni ẹtọ lati ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, pẹlu imudara i tito nkan lẹ...

Awọn ounjẹ kekere carbohydrate le jẹ doko gidi fun pipadanu iwuwo, ni ibamu i iwadi.Idinku awọn kaarun duro lati dinku ifẹkufẹ rẹ ati fa pipadanu iwuwo aifọwọyi, tabi pipadanu iwuwo lai i iwulo lati k...

Lakoko ti pọnti ayanfẹ rẹ le ni awọn ohun elo afikun, ọti ni gbogbogbo lati awọn irugbin, awọn turari, iwukara, ati omi.Biotilẹjẹpe gaari ko wa ninu atokọ, o jẹ dandan lati ṣe ọti-waini.Bii iru eyi, o...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Tongkat ali jẹ atunṣe egboigi ti o jẹ apakan ti oogun...

Nọmba ti o pọ julọ ti awọn ọja ni tita fun agbara idari wọn lati ọ di mimọ ati deto ara rẹ. Awọn eniyan kakiri agbaye lo awọn oriṣiriṣi awọn iwẹnumọ nireti lati yara padanu iwuwo tabi yọ ara wọn kuro ...

A le jẹ gbogbo awọn ewa ni gbogbo tabi ṣe i awọn oriṣiriṣi awọn ọja, pẹlu tofu, tempeh, wara oy ati ibi ifunwara miiran ati awọn omiiran miiran.O tun le yipada i lulú amuaradagba oy.Fun awọn onjẹ...

Awọn idi pupọ lo wa fun ifẹ lati ṣafikun awọn aropo eran inu ounjẹ rẹ, paapaa ti o ko ba tẹle ilana ajewebe tabi ounjẹ alajẹ.Njẹ ẹran ti o kere i kii ṣe dara nikan fun ilera rẹ ṣugbọn fun ayika (). ib...

Eran malu wa lati inu ẹran, lakoko ti ẹran bi on wa lati bi on, eyiti a tun mọ ni efon tabi efon Amerika.Tilẹ awọn mejeeji ni ọpọlọpọ ni wọpọ, wọn tun yatọ ni ọpọlọpọ awọn aaye.Nkan yii ọ fun ọ ohun g...

Ifọkan i fun awọn ile ounjẹ joko ati awọn ipanu pẹlu ọpọlọpọ amuaradagba ati okun.Ibeere: Igbe i aye mi rii mi ni gbigbe fere ni gbogbo ọjọ, nitorinaa awọn aṣayan ounjẹ to dara nigbakan. Mo gbagbọ pe ...

Creatine jẹ ọkan ninu awọn afikun awọn ere idaraya ti o gbajumọ julọ lori ọja. O lo ni akọkọ fun agbara rẹ lati mu iwọn iṣan pọ, agbara, ati agbara. O tun le ni awọn anfani ilera miiran ti o ni ibatan...

Mayonnai e jẹ eroja ti o gbajumọ ni gbogbo agbaye. ibẹ ibẹ, laibikita olokiki rẹ, ọpọlọpọ eniyan ko ni idaniloju nipa ohun ti o ṣe ati bi o ṣe ṣe.Kini diẹ ii, diẹ ninu awọn eniyan ṣe tito lẹtọ mayonna...