Bota ti wa ọna rẹ inu awọn agolo kọfi fun wiwa ti o anra- i un ati awọn anfani ti o mọ nipa ti ọpọlọ, pelu ọpọlọpọ awọn ti o mu ọti mimu wiwa aṣa-aṣa yii.O le ṣe iyalẹnu boya fifi bota i kọfi rẹ jẹ ni...

Eto Ara Tuntun jẹ aṣa aṣa 15-ọjọ ti o jẹun ti o ni atilẹyin nipa ẹ ọpọlọpọ awọn olokiki. Awọn alatilẹyin daba pe o jẹ ọna ti o rọrun, ti ilera lati ṣe alekun iṣelọpọ ati fifọ iwuwo ni iyara. ibẹ ibẹ, ...

Celeriac jẹ ẹfọ aimọ ti ko mọ, botilẹjẹpe olokiki rẹ n pọ i loni.O ti kojọpọ pẹlu awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni ti o le funni ni awọn anfani ilera ti iwunilori.Kini diẹ ii, o wapọ pupọ ati...

Ọpọlọ rẹ jẹ iru nla kan.Gẹgẹbi ile-iṣẹ iṣako o ti ara rẹ, o ni idiyele ti mimu ọkan rẹ lilu ati awọn ẹdọforo mimi ati gbigba ọ laaye lati gbe, ni rilara ati ronu.Ti o ni idi ti o jẹ imọran ti o dara l...

Boya o n wa lati mu ilera rẹ dara tabi rọrun tẹẹrẹ fun igba ooru, i un pipa ọra ti o pọ julọ le jẹ ipenija pupọ.Ni afikun i ounjẹ ati adaṣe, ọpọlọpọ awọn ifo iwewe miiran le ni agba iwuwo ati pipadanu...

Awọn idi iṣe lọpọlọpọ lo wa ti eniyan ṣe eja ṣaaju ki o to jẹ, kuku ki o ma ṣiṣẹ ni ai e.Pataki julo, i e i e pa kokoro-arun ati alaarun ti o le fa arun. Ṣugbọn, diẹ ninu awọn eniyan fẹran awoara ati ...

Epo Eja jẹ olokiki daradara fun ọrọ rẹ ti awọn ohun-ini igbega i ilera.Ọlọrọ ni omega-3 ọra-ilera ti o ni ilera ọkan, a ti fihan epo eja lati dinku awọn triglyceride ẹjẹ, ṣe iranlọwọ igbona ati paapaa...

Nigbagbogbo tọka i “ọba awọn e o,” mango (Mangifera indica) jẹ ọkan ninu awọn e o olooru julọ ti o fẹ julọ ni agbaye. O jẹ ẹbun fun ara rẹ ofeefee didan ati alailẹgbẹ, adun adun (). E o okuta yi, tabi...

Idinku gbigbe gbigbe kalori rẹ le jẹ ọna ti o munadoko lati padanu iwuwo. ibẹ ibẹ, kii ṣe gbogbo awọn ounjẹ ni o dọgba nigbati o ba de iye ti ounjẹ. Diẹ ninu awọn ounjẹ jẹ kekere ninu awọn kalori lako...

Ibaṣepọ ni ibẹrẹ bi ọdun 17, awọn bagel jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ itunu ti o fẹ julọ julọ kakiri agbaye.Botilẹjẹpe a jẹun nigbagbogbo fun ounjẹ aarọ, kii ṣe iṣẹlẹ lati wo awọn baagi lori ounjẹ ọ an tabi...

Botilẹjẹpe gbogbo awọn ẹfọ ṣe pataki fun ilera, awọn iru kan nfun awọn anfani alailẹgbẹ.Alubo a jẹ ọmọ ẹgbẹ ti Allium iwin ti awọn eweko aladodo ti o tun pẹlu ata ilẹ, hallot , leek ati chive .Awọn ẹf...

Pelu nini ẹmi èṣu ni iṣaaju, kọfi jẹ ilera pupọ.O ti kojọpọ pẹlu awọn antioxidant , ati ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ṣe akiye i pe lilo kofi deede ni nkan ṣe pẹlu eewu kekere ti awọn ai an to ṣe pataki. D...

Kofi jẹ ọkan ninu awọn mimu ti o gbajumọ julọ ni agbaye. Idi pataki kan ti idi ti awọn eniyan mu kọfi jẹ fun caffeine rẹ, nkan ti o jẹ ọkan ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni itaniji ati ṣiṣe iṣẹ. ibẹ ...

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ara ilu Amẹrika n tọju awọn ẹyin inu firiji, ọpọlọpọ awọn ara ilu Yuroopu ko ṣe.Eyi jẹ nitori awọn alaṣẹ ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede Yuroopu ọ pe fifọ awọn eyin jẹ kobojumu. Ṣugbọ...

Ti o ba gbadun ounjẹ Ilu Italia, o le ti pade imukuro tẹlẹ - alawọ ewe kan, alawọ kikorò ti o dabi pupọ bi oriṣi ewe.E carole jẹ eroja ti aṣa ni bimo igbeyawo Ilu Italia, eyiti o maa n dapọ ẹfọ y...

Vitamin D jẹ pataki pupọ fun ilera to dara. O ṣe awọn ipa pupọ ni titọju awọn ẹẹli ara rẹ ni ilera ati i ẹ ọna ti o yẹ. Ọpọlọpọ eniyan ko ni Vitamin D to, nitorina awọn afikun jẹ wọpọ. ibẹ ibẹ, o tun ...

Awọn e o Acai jẹ “ uperfruit” ara ilu Brazil. Wọn jẹ abinibi i agbegbe Amazon nibiti wọn jẹ ounjẹ onjẹ. ibẹ ibẹ, wọn ti ni gbaye-gbaye laipẹ ni agbaye ati pe a yìn fun jijẹ pataki anfani i ilera ...

Nigbati o ba de awọn ere idaraya ati awọn ere idaraya, awọn ipalara jẹ apakan aibanujẹ ti ere. ibẹ ibẹ, ko i ẹnikan ti o fẹran lati wa ni ẹgbẹ fun igba pipẹ ju pataki. Ni akoko, awọn ounjẹ kan ati awọ...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Oorun jẹ ọkan ninu awọn ọwọn ti ilera to dara julọ. i...

Fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, ata dudu ti jẹ eroja pataki ni gbogbo agbaye.Nigbagbogbo tọka i “ọba awọn turari,” o wa lati gbigbẹ, e o ti ko dagba ti ohun ọgbin India abinibi Piper nigrum. Mejeeji ata ata dud...