Bii o ṣe le ṣe Akojọ Iṣowo Ọja Ilera
Riraja ọja le jẹ iṣẹ ti o nira, paapaa fun eniyan ti o ṣeto julọ.Idanwo, awọn ounjẹ ti ko ni ilera dabi ẹnipe o luba ni gbogbo ọna, ni idẹruba lati ṣe aiṣedeede awọn ibi-afẹde ilera rẹ.Atokọ onjẹ jẹ i...
Ṣe Ẹjẹ Eran oyin?
Ajewewe jẹ ọna igbe i aye ti o ni ero lati dinku ilokulo ẹranko ati ika.Nitorinaa, awọn ẹlẹdẹ yago fun jijẹ awọn ọja ẹranko bi ẹran, ẹyin, ati ibi ifunwara, ati awọn ounjẹ ti a ṣe lati ọdọ wọn. ibẹ ib...
Awọn ounjẹ 20 Ti o buru fun ilera rẹ
O rọrun lati ni idamu nipa iru awọn ounjẹ ti o ni ilera ati eyiti kii ṣe.Ni gbogbogbo o fẹ lati yago fun awọn ounjẹ kan ti o ba fẹ padanu iwuwo ati yago fun awọn ai an ailopin.Ninu nkan yii, awọn yiya...
Awọn iyẹfun 14 Ti o dara julọ ti Gluten-Free
Iyẹfun jẹ eroja ti o wọpọ ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ, pẹlu awọn akara, awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ati nudulu. O tun lo nigbagbogbo bi ohun ti o nipọn ni awọn obe ati awọn bimo.Ọpọlọpọ awọn ọja ni a ṣe lati ...
Njẹ Awọn Alaboyun Le Jẹ Salmoni Mu?
Diẹ ninu awọn aboyun yago fun jijẹ ẹja nitori mercury ati awọn idoti miiran ti a rii ni diẹ ninu awọn iru ẹja. ibẹ ibẹ, ẹja jẹ ori un ilera ti amuaradagba ti o nira, awọn ọra ilera, awọn vitamin, ati ...
Kini Ounjẹ Ejo, ati Ṣe O Hawu?
Awọn eniyan ti n wa awọn atunṣe kiakia lati ṣaṣeyọri pipadanu iwuwo le jẹ nipa ẹ Ounjẹ Ejo. O ṣe igbega awọn aawẹ gigun nipa ẹ idilọwọ nipa ẹ ounjẹ ada he. Bii ọpọlọpọ awọn ounjẹ fad, o ṣe ileri awọn ...
Awọn asọtẹlẹ fun igbuuru: Awọn anfani, Awọn oriṣi, ati Awọn ipa ẹgbẹ
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Awọn a ọtẹlẹ jẹ awọn ohun alumọni ti o ni anfani ti a...
20 Awọn imọran Onimọnran lati Jẹun Ni ilera Nigbati o ba njẹun
Njẹ jẹ igbadun ati ibaramu. ibẹ ibẹ, awọn ijinlẹ ti opọ mọ jijẹun pẹlu jijẹ apọju ati awọn yiyan ounjẹ ti ko dara (,,,).Nkan yii ṣe atokọ awọn imọran imọran 20 lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹun ni iler...
Eso kabeeji la Oriṣi ewe: Kini Iyato naa?
E o kabeeji ati awọn iru oriṣi ewe kan le dabi bakanna, ṣugbọn awọn ẹfọ wọnyi ni awọn iyatọ nla. Lati bẹrẹ, e o kabeeji ati oriṣi ewe jẹ awọn ẹfọ oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Wọn tun ni awọn profaili t’ọtọ pa...
Ṣe O Ni Ailewu ati Alafia Lati Jẹ irugbin ti Piha-oyinbo kan?
Avocado jẹ olokiki pupọ ni awọn ọjọ wọnyi o i ti ṣe ọna wọn i awọn akojọ aṣayan kọja agbaye.Wọn jẹ onjẹ to dara julọ, nla ni awọn danra ati rọrun lati ṣafikun ninu awọn ohun itọwo ti o dun, awọn ajẹkẹ...
12 Awọn Ewebe Ayurvedic Alagbara ati Awọn turari pẹlu Awọn anfani Ilera
Ayurveda jẹ eto ibile Indian ti oogun. O ni ero lati tọju ilera ati ilera nipa titọju ọkan, ara, ati ẹmi ni dọgbadọgba ati idena arun dipo titọju rẹ.Lati ṣe bẹ, o lo ọna gbogbogbo kan ti o daapọ ounjẹ...
Njẹ Awọn afikun Leptin Ṣe Ran Ọ lọwọ Padanu Iwuwo?
Leptin jẹ homonu ti a ṣe ni akọkọ nipa ẹ awọ ara. O ṣe ipa pataki ninu ilana iwuwo ().Ni awọn ọdun aipẹ, awọn afikun leptin ti di olokiki pupọ. Wọn beere lati dinku igbadun ati jẹ ki o rọrun fun ọ lat...
Kini BPA ati Kini idi ti O Buru fun O?
BPA jẹ kemikali ile-iṣẹ ti o le wa ọna rẹ inu ounjẹ ati awọn ohun mimu rẹ.Diẹ ninu awọn amoye beere pe o jẹ majele ati pe eniyan yẹ ki o ṣe igbiyanju lati yago fun.Ṣugbọn o le ṣe iyalẹnu boya o jẹ ipa...
Kini Ṣe Coltsfoot, ati Ṣe o Ipalara?
Koko-ẹ ẹ (Tu ilago farfara) jẹ ododo kan ninu idile dai y ti a ti gbin fun igba pipẹ fun awọn ohun-ini oogun rẹ.Ti a lo bi tii ti egboigi, o ọ lati tọju awọn akoran atẹgun, ọfun ọfun, gout, ai an, ati...
Awọn anfani Ilera Top 8 ti ori ododo irugbin bi ẹfọ
Ori ododo irugbin bi ẹfọ jẹ Ewebe ti o ni ilera lalailopinpin ti o jẹ ori un pataki ti awọn ounjẹ. O tun ni awọn apopọ ọgbin alailẹgbẹ ti o le dinku eewu ọpọlọpọ awọn aarun, pẹlu arun ọkan ati aarun. ...
Awọn ami ati awọn aami aisan 10 Ti O wa ni Ketosis
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Ounjẹ ketogeniki jẹ olokiki, ọna ti o munadoko lati p...
Gbogbo O Nilo Lati Mọ Nipa Ọpọtọ
Ọpọtọ jẹ e o alailẹgbẹ ti o jọ omije. Wọn ti to iwọn atanpako rẹ, ti o kun pẹlu awọn ọgọọgọrun awọn irugbin kekere, ati pe wọn ni eleyi ti o le jẹ tabi peeli alawọ ewe. Ara ti e o jẹ awọ pupa ati pe o...
Kini Iyato Laarin Paleo ati Whole30?
Gbogbo awọn ounjẹ30 ati paleo jẹ awọn ọna jijẹ olokiki julọ.Mejeeji ṣe igbega gbogbo tabi awọn ounjẹ ti o ni ilọ iwaju diẹ ati yago fun awọn nkan ti a ṣe ilana ọlọrọ ni awọn ugar ti a ṣafikun, ọra, at...
Ṣe O Ha Mu Omi Amuaradagba?
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Omi ọlọjẹ ni a ṣe nipa ẹ apapọ lulú amuaradagba ...
Njẹ Akoko Ti o Dara julọ wa lati Mu Wara?
Gẹgẹbi oogun Ayurvedic, eto ilera miiran pẹlu awọn gbongbo ni India, o yẹ ki a jẹ wara ti malu ni irọlẹ ().Eyi jẹ nitori ile-iwe ti Ayurvedic ti ironu ka wara lati jẹ gbigbe-oorun ati iwuwo lati jẹun,...