Iyẹfun agbon: Ounjẹ, Awọn anfani, ati Diẹ sii
Iyẹfun agbon jẹ iyatọ alailẹgbẹ i iyẹfun alikama. O jẹ olokiki laarin awọn alara kekere-kekere ati awọn ti o ni ifarada gluten. Ni afikun i profaili onitara ti ounjẹ rẹ, iyẹfun agbon le pe e awọn anfa...
18 Awọn ẹfọ Alailẹgbẹ ati ilera
Awọn ẹfọ ti a nlo nigbagbogbo, gẹgẹbi owo, oriṣiṣi, ata, Karooti, ati e o kabeeji, pe e ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati awọn adun. Ko jẹ ohun iyanu pe wọn wa laarin awọn ori iri i olokiki julọ ni gbogbo agba...
Basil: Ounjẹ, Awọn anfani Ilera, Awọn lilo ati Diẹ sii
Ba il jẹ adun, ewe alawọ ewe eleyi ti o bẹrẹ ni A ia ati Afirika.O jẹ ọmọ ẹgbẹ ti mint, ati ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa tẹlẹ.Gbajumo bi igba akoko ounjẹ, eweko oorun ala tun nlo ni awọn tii at...
Njẹ Ipara Ipara Nla Le Jẹ Apakan ti Ounjẹ ilera?
Ipara ipara wiwu ni ọpọlọpọ awọn lilo onjẹ. O le lo o lati ṣe bota ati ọra ipara, fi ipara kun i kọfi tabi awọn bimo, ati pupọ diẹ ii.Ipara ipara wiwu kun fun awọn eroja ṣugbọn tun ga julọ ninu awọn k...
Epo Krill la Epo Eja: Ewo Ni Dara fun O?
Epo eja, eyiti o jẹ lati inu ẹja ọra bi anchovie , makereli ati iru ẹja nla kan, jẹ ọkan ninu awọn afikun awọn ounjẹ onjẹ julọ ni agbaye.Awọn anfani ilera rẹ ni akọkọ wa lati awọn oriṣi meji ti omega-...
Oṣuwọn Kikan Apple Cider: Elo Ni O yẹ ki O Mu fun Ọjọ kan?
A ti lo ọti kikan Apple cider ni i e ati oogun abayọ fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun.Ọpọlọpọ beere pe o ni awọn anfani ilera, pẹlu pipadanu iwuwo, awọn ipele uga ẹjẹ dara i, iderun lati ai un jijẹ ati eewu eewu ...
Phytosterols - Awọn ounjẹ ti ‘Okan-Alara’ Ti O le Ṣe Ipalara Rẹ
Ọpọlọpọ awọn eroja ni ẹtọ lati dara fun ọkan rẹ.Lara awọn ti o mọ julọ julọ ni awọn phyto terol , ti a fi kun nigbagbogbo i awọn margarine ati awọn ọja ifunwara.Awọn ipa gbigbe ilẹ idaabobo awọ wọn ni...
8 Awọn anfani Ilera ti Eso
E o jẹ ounjẹ ti o gbajumọ pupọ.Wọn jẹ adun, rọrun, ati pe o le gbadun lori gbogbo iru awọn ounjẹ - lati keto i vegan.Bi o ti jẹ pe o ga ninu ọra, wọn ni nọmba ti iwunilori ilera ati awọn anfani iwuwo....
Awọn ọna 7 Oorun le Ran Ọ lọwọ Padanu iwuwo
Ti o ba n gbiyanju lati padanu iwuwo, iye oorun ti o gba le jẹ bi o ṣe pataki bi ounjẹ ati adaṣe rẹ. Laanu, ọpọlọpọ eniyan ko ni oorun ti o to. Ni otitọ, nipa 30% ti awọn agbalagba n un diẹ ii ju waka...
Njẹ Awọn Ọta Lewu? Awọn oriṣi, Awọn anfani, ati Awọn ifiyesi
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Awọn ọta jẹ awọn abẹrẹ atun e ti omi ti a pinnu lati ...
Kini idi ti Bọtini-koriko jẹ Dara Fun Rẹ
Arun ajakale ti o bẹrẹ ni ayika 1920-1930 ati pe Lọwọlọwọ o jẹ a iwaju a iwaju agbaye ti iku.Ibikan ni ọna, awọn ako emo e ounjẹ pinnu pe awọn ounjẹ bii bota, ẹran ati eyin ni o jẹbi.Gẹgẹbi wọn, awọn ...
Ṣe Ata ilẹ jẹ Ẹfọ kan?
Nitori adun agbara rẹ ati ọpọlọpọ awọn anfani ilera, a ti lo ata ilẹ nipa ẹ ọpọlọpọ awọn aṣa fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun ().O le ṣe ounjẹ pẹlu eroja yii ni ile, ṣe itọwo rẹ ni awọn obe, ki o jẹ ẹ ninu awọn o...
10 Awọn anfani ilera ti o da lori Ẹri ti Magnesium
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Iṣuu magnẹ ia jẹ kẹrin ti ọpọlọpọ lọpọlọpọ ni ara eni...
Awọn nkan 12 Ti O Jẹ ki O Gba Ọra Ikun
Ọra ikun ti o pọ julọ jẹ ai un ailera.O jẹ ifo iwewe eewu fun awọn ai an bi aarun ijẹ-ara, tẹ iru-ọgbẹ 2, ai an ọkan ati aarun (1).Ọrọ iṣoogun fun ọra ti ko ni ilera ni ikun ni “ọra vi ceral,” eyiti o...
Njẹ Ọfẹ Cornerarch Gluten-Free?
Corn tarch jẹ aṣoju ti o nipọn julọ igbagbogbo ti a lo lati ṣe awọn marinade , awọn obe, awọn wiwọ, awọn bimo, gravie , ati diẹ ninu awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ. O gba patapata lati oka.Ti o ba tẹle oun...
5 Adaṣe Ọra Adayeba Ti N ṣiṣẹ
Awọn onirora ọra jẹ diẹ ninu awọn afikun ariyanjiyan ariyanjiyan lori ọja.Wọn ṣe apejuwe bi awọn afikun ounjẹ ti o le mu iṣelọpọ rẹ pọ, dinku gbigba ọra tabi ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati un ọra diẹ ii ...
Prawns vs Shrimp: Kini Iyato?
Awọn prawn ati ede ni igbagbogbo dapo. Ni otitọ, awọn ofin ni lilo ni paṣipaarọ ni ipeja, ogbin ati awọn ipo wiwa ounjẹ.O le paapaa ti gbọ pe awọn prawn ati ede jẹ kanna ati kanna. ibẹ ibẹ botilẹjẹpe ...
Njẹ elegede Butternut Dara fun Rẹ? Awọn kalori, Awọn kaabu, ati Diẹ sii
Elegede Butternut jẹ e o elegede-fle hed igba otutu elegede, ti a ṣe ayẹyẹ fun ibaramu ati adun rẹ, adun nutty.Botilẹjẹpe a ronu nigbagbogbo bi ẹfọ kan, elegede butternut jẹ e o imọ-ẹrọ. O ni ọpọlọpọ ...
Kini Ṣe Te Ballerina? Isonu iwuwo, Awọn anfani, ati Awọn isalẹ
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Tii Ballerina, ti a tun mọ ni 3 Ballerina tii, jẹ ida...
Iwuwo Kalori - Bii o ṣe le padanu iwuwo Njẹ Ounjẹ Diẹ sii
Iwọn iwu kalori ṣe apejuwe nọmba awọn kalori ninu iwọn didun ti a fifun tabi iwuwo ti ounjẹ.Loye bi o ṣe n ṣiṣẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ati imudara i ounjẹ rẹ ().Kini diẹ ii, fifoju i l...