Diẹ ninu gbagbọ pe ṣiṣe awọn eniyan apọju ni itiju ti iwuwo wọn tabi awọn iwa jijẹ le ru wọn lati ni ilera. ibẹ ibẹ, awọn ẹri ijinle ayen i jẹri i pe ko i ohunkan ti o le wa iwaju i otitọ.Dipo iwuri f...

Vitamin B12, ti a tun mọ ni cobalamin, jẹ Vitamin pataki-tiotuka omi ().O ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ awọn ẹẹli ẹjẹ pupa rẹ ati DNA, bii iṣiṣẹ to dara ti eto aifọkanbalẹ rẹ.Vitamin B12 jẹ eyiti a rii n...

Ajẹko-aje jẹ ọna igbe i aye ti o dinku idinku ati ilokulo ẹranko bi o ti ṣee ṣe ṣeeṣe. Bii iru bẹẹ, awọn ounjẹ ajewebe ko ni awọn ọja ti ẹranko, pẹlu ẹran, adie, ẹja, ẹyin, ibi ifunwara, oyin, ati awọ...

Ọpọlọpọ eniyan n gbiyanju lati dinku gbigbe uga wọn. Bii eyi, ọpọlọpọ awọn aropo uga ti wọ ọja naa.Truvia® jẹ ọkan ninu wọn.O ti ta ọja bi ti ara, adun ori un tevia ti o dara fun iṣako o uga ẹjẹ....

Awọn akojopo ati awọn omitooro jẹ awọn olomi adun ti a lo lati ṣe awọn obe ati ọbẹ, tabi jẹun funrararẹ. Awọn ofin nigbagbogbo lo ni paṣipaarọ, ṣugbọn iyatọ wa laarin awọn mejeeji.Nkan yii ṣalaye awọn...

Fun ọpọlọpọ eniyan, wara ati awọn ọja ifunwara miiran wa ni ori tabili.Ti o ba ni aigbọran lacto e, paapaa gila i kan ti wara le fa ibanujẹ ti ounjẹ pẹlu awọn aami ai an bi igbẹ gbuuru, eebi ati irora...

Awọn oju rẹ jẹ awọn ara ti o nira ti o nilo ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn eroja lati ṣiṣẹ daradara.Awọn ipo ti o wọpọ, gẹgẹbi retinopathy dayabetik, ibajẹ ti o ni ibatan pẹlu ọjọ-ori, glaucoma ati cat...

Tii Linden ti ni idiyele fun awọn ohun-ini edative ti o lagbara fun awọn ọgọọgọrun ọdun (1).O gba lati inu Tilia iwin ti awọn igi, eyiti o dagba ni igbagbogbo ni awọn agbegbe tutu ti Ariwa America, Yu...

Ọkan ninu awọn nkan akọkọ ti eniyan kọ nigbati wọn loyun ni ohun ti wọn ko le jẹ. O le jẹ bummer gidi ti o ba jẹ u hi nla, kọfi, tabi alafẹfẹ teak toje. A dupe, o wa diẹ ii le jẹ ju ohun ti o ko le ṣe...

Iyẹfun alikama ti nyara ara ẹni jẹ ounjẹ idana fun awọn mejeeji ti igba ati awọn akara amateur. ibẹ ibẹ, o le jẹ iranlọwọ lati ni awọn aṣayan miiran ni ọwọ.Boya o n gbiyanju lati mu iye ti ijẹẹmu ti o...

pirulina jẹ afikun afikun ati eroja ti a ṣe lati awọn awọ alawọ-alawọ-alawọ.Botilẹjẹpe o ni awọn anfani pupọ, o le ṣe iyalẹnu boya o ni awọn ipa ẹgbẹ eyikeyi.Nkan yii ṣe atunyẹwo awọn ipa ti o lagbar...

A le pin awọn carbohydrate i awọn ẹka akọkọ mẹta: uga, okun ati ita hi.Awọn irawọ jẹ iru kabu ti o wọpọ julọ, ati ori un pataki ti agbara fun ọpọlọpọ eniyan. Awọn irugbin ti irugbin ati awọn ẹfọ gbong...

Nigbati inu rẹ ba bajẹ, fifọ lori ago tii ti o gbona jẹ ọna ti o rọrun lati jẹ ki awọn aami ai an rẹ rọrun.Ṣi, iru tii le ṣe iyatọ nla.Ni otitọ, awọn ori iri i kan ti han lati tọju awọn ọran bi ọgbun,...

Fun awọn ọdun mẹwa, omi ṣuga oyinbo oka-fructo e giga ti lo bi adun ninu awọn ounjẹ ti a ṣe ilana.Nitori akoonu fructo e rẹ, o ti ṣofintoto pupọ fun awọn ipa ilera odi odi rẹ.Ọpọlọpọ eniyan beere pe o...

Piha gba gbaye-gbale nitori profaili ti irawọ irawọ ati awọn ohun elo onjẹ oriṣiriṣi.Ọlọrọ ni okun, pota iomu, awọn ọra ilera-ọkan, ati awọn antioxidant alagbara, ounjẹ yii le tun pe e ọpọlọpọ awọn an...

E o e o-ajara jẹ e o o an ti agbegbe ti a mọ fun didùn ati itunkan ọkan diẹ.O jẹ ọlọrọ ni awọn ounjẹ, awọn antioxidant ati okun, ṣiṣe ni ọkan ninu awọn e o o an alara lile ti o le jẹ. Iwadi fihan...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Epa jẹ ọkan ninu awọn ẹfọ olokiki julọ ni agbaye. Wọn...

Echinacea, tun pe ni coneflower eleyi, jẹ ọkan ninu awọn ewe ti o gbajumọ julọ ni gbogbo agbaye. Abinibi ara Amẹrika ti lo o fun awọn ọrundun lati tọju ọpọlọpọ awọn ai an.Loni, o dara julọ mọ bi atun ...

Awọn ẹyin ti kojọpọ pẹlu ọpọlọpọ awọn eroja ti o ni anfani. ibẹ ibẹ, iye ti ijẹẹmu ti ẹyin le yatọ gidigidi, da lori boya o jẹ gbogbo ẹyin tabi awọn eniyan funfun.Nkan yii n wo alaye ni alaye ti ounjẹ...

Bankan aluminiomu jẹ ọja ile ti o wọpọ ti a nlo nigbagbogbo ni i e.Diẹ ninu beere pe lilo bankan ti aluminiomu ni i e le fa ki aluminiomu wọ inu ounjẹ rẹ ki o fi ilera rẹ inu eewu. ibẹ ibẹ, awọn miira...