Vitamin C jẹ ounjẹ ti o ṣelọpọ omi pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki ninu ara rẹ. O ṣe iranlọwọ ṣe okunkun eto alaabo rẹ, ṣiṣe iranlọwọ iṣelọpọ kolaginni ati iwo an ọgbẹ, ati awọn iṣe bi antioxidant lati d...

Kofi lẹ ẹkẹ ẹ jẹ olokiki pupọ ni ọpọlọpọ awọn agbegbe agbaye.O le paapaa ṣe iroyin fun diẹ ẹ ii ju 50% ti gbogbo agbara kofi ni diẹ ninu awọn orilẹ-ede.Kofi lẹ ẹkẹ ẹ jẹ yiyara, din owo, ati rọrun lati...

Onjẹ ketogeniki jẹ ki ipinlẹ ti a pe ni ko o i . Eyi yatọ i ketoacido i , ipo pataki ti o le ṣẹlẹ nigbati eniyan ko ba le ṣako o àtọgbẹ. Keto i jẹ ipo iṣelọpọ ti ara ti o le ni awọn anfani fun pi...

E o jẹ awọn aṣayan ipanu ilera.Bi o tilẹ jẹ pe wọn nigbagbogbo ga ninu ọra, ọra ti wọn ni ni iru ilera kan. Wọn tun jẹ awọn ori un to dara ti okun ati amuaradagba.Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn ...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa.Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Ti o ba ra nkankan nipa ẹ ọna a opọ kan lori oju-iwe y...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Awọn e o oy jẹ ounjẹ ipanu ti a ṣe lati awọn oybean t...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Ti o ba ṣe adaṣe deede, o ṣee ṣe fẹ lati rii daju pe ...

Creatine jẹ ọkan ninu awọn afikun awọn iṣẹ ṣiṣe adaṣe ti o gbajumọ julọ.Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe o mu ki agbara ati iwuwo iṣan pọ i,,,.Iwadi ti o gbooro ti tun ṣe afihan pe o ni ailewu lati jẹ ...

Ire i jẹ ounjẹ ti o wa ni gbogbo agbaye, ni pataki ni awọn orilẹ-ede A ia, Afirika, ati Latin America.Botilẹjẹpe diẹ ninu wọn fẹ lati jẹ ire i wọn lakoko ti o jẹ tuntun ati gbigbona, o le rii pe diẹ n...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Igbó kìjikìji Amazon jẹ ile i ọpọlọpọ ...

Awọn e o beri dudu ati e o beri dudu jẹ adun, adun, ati awọn e o ti o jẹ onjẹ.Fun pe wọn ni iru awọ eleyi ti o jin ati iri i, ọpọlọpọ eniyan ro pe wọn jẹ awọn orukọ oriṣiriṣi fun e o kanna. ibẹ ibẹ, w...

Awọn ounjẹ ti a fi inu akolo ni igbagbogbo ro pe ko ni ijẹẹmu ju awọn ounjẹ titun tabi tutunini lọ.Diẹ ninu eniyan beere pe wọn ni awọn eroja ti o ni ipalara ati pe o yẹ ki a yee. Awọn ẹlomiran ọ pe a...

Ti o ba lọ kiri ni apakan awọn ọja ti fifuyẹ agbegbe rẹ, o di dandan lati wa kọja ọpọlọpọ awọn iru e o o an.Mandarin , clementine , ati orange gbogbo ṣogo awọn anfani ilera ti iyalẹnu, ati pe o le ṣe ...

Iyẹfun Chickpea, ti a tun mọ ni giramu, be an, tabi iyẹfun ìrí í garbanzo, ti jẹ ohun pataki ni i e India fun awọn ọgọrun ọdun. Chickpea jẹ awọn ẹfọ ti o wapọ pẹlu irẹlẹ, itọwo nutty, a...

Tii a afra jẹ ohun mimu ti o gbajumọ ti o ṣe ojurere fun adun rẹ ti o yatọ ati oorun aladun, eyiti o ṣe iranti ọti ọti.Ni kete ti a ṣe akiye i ohun elo ile, o ti nira lati wa.Laibikita orukọ igba pipẹ...

Frankincen e, ti a tun mọ ni olibanum, ni a ṣe lati inu re ini igi Bo wellia. Ni igbagbogbo o ndagba ni gbigbẹ, awọn ẹkun oke-nla ti India, Afirika ati Aarin Ila-oorun.Frankincen e ni Igi, mellrù...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.E o ajara Oregon (Mahonia aquifolium) jẹ eweko aladod...

Tii jẹ ohun mimu ti o gbadun kakiri agbaye.O le ṣe nipa ẹ dida omi gbona ori awọn leave tii ati gbigba wọn laaye lati ga fun iṣẹju pupọ nitorinaa adun wọn fi inu omi.Ohun mimu ti oorun aladun yii ni a...

Iyẹfun jẹ pẹpẹ pẹpẹ ti a ṣe nipa ẹ lilọ awọn irugbin tabi awọn ounjẹ miiran inu lulú.Biotilẹjẹpe o jẹ aṣa lati alikama, ọpọlọpọ awọn iru iyẹfun ni o wa bayi, pẹlu agbon, almondi, ati awọn ori iri...

Gbigba karbohydrate ti jẹ koko gbona fun igba pipẹ.Ọpọlọpọ awọn ounjẹ aṣeyọri ni ihamọ awọn kaarun ati diẹ ninu paapaa yọ wọn kuro patapata (,,).Lakoko ti ko i macronutrient ti wa ni tito lẹtọ buburu,...