Ti o ba wo awọn ere idaraya nigbakugba, o ṣee ṣe ki o ti rii awọn elere idaraya ti n fa awọn ohun mimu ti o ni imọlẹ ṣaaju, lakoko tabi lẹhin idije kan.Awọn mimu ere idaraya wọnyi jẹ apakan nla ti awọ...

Iyọ tabili, ti a mọ ni kemikali bi iṣuu oda kiloraidi, jẹ 40% iṣuu oda.O ti ni iṣiro pe o kere ju idaji awọn eniyan pẹlu haipaten onu ni titẹ ẹjẹ ti o ni ipa nipa ẹ agbara iṣuu oda - itumo wọn jẹ iyọ ...

Wara olodi ni a lo ni kariaye lati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ni awọn ounjẹ ti o le jẹ pe wọn ko ni awọn ounjẹ wọn.O funni ni awọn anfani pupọ ni akawe pẹlu wara alailowaya.Nkan yii ṣe atunyẹwo bawo ...

Ṣiṣẹjade ounjẹ ṣẹda igara ti ko ṣee ṣe lori ayika.Awọn yiyan ounjẹ ojoojumọ rẹ le ni ipa pupọ lori iduroṣinṣin gbogbogbo ti ounjẹ rẹ.Botilẹjẹpe ajewebe ati awọn ounjẹ ajewebe ṣọ lati ni ore diẹ i ayik...

Botilẹjẹpe kombucha ti ipilẹṣẹ ni Ilu China ni ẹgbẹẹgbẹrun ọdun ẹhin, tii tii fermented yii ti tun gba gbajumọ laipẹ nitori awọn anfani ilera rẹ to lagbara. Tii Kombucha nfunni awọn anfani ilera kanna...

O le ti rii ọrọ naa “awọn adun adamọ” lori awọn atokọ awọn eroja. Iwọnyi jẹ awọn aṣoju adun ti awọn aṣelọpọ ounjẹ ṣe afikun i awọn ọja wọn lati jẹki itọwo wọn. ibẹ ibẹ, ọrọ yii le jẹ airoju lẹwa ati p...

Awọn iṣan inu ti a ṣalaye tabi "ab " ti di aami ti amọdaju ati ilera.Fun idi eyi, intanẹẹti kun fun alaye nipa bawo ni o ṣe le ṣe aṣeyọri akopọ mẹfa kan. Ọpọlọpọ awọn iṣeduro wọnyi ni awọn a...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.O nira lati lu itura kan, ti o dun, ọra-wara ti yinyi...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Awọn ẹyin ni ilera ti iyalẹnu ati ibaramu ti iyalẹnu,...

Majele ti ounjẹ jẹ ai an ti o ṣẹlẹ nipa ẹ jijẹ awọn ounjẹ tabi awọn ohun mimu ti o ni awọn kokoro arun ti o ni ipalara, awọn ọlọjẹ tabi awọn ọlọjẹ.O jẹ wọpọ julọ, ti o ni ipa i ifoju 9.4 milionu awọn ...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Awọn irugbin elegede, eyiti o le gbadun pẹlu tabi lai...

Lailai lati igba ti ẹmi ti ni ẹmi, awọn eniyan bẹrẹ i jẹ diẹ uga, awọn kaarun ti a ti mọ ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana dipo.Bi abajade, gbogbo agbaye ti di alara ati alai an. ibẹ ibẹ, awọn akoko n yipa...

Dimegilio onje ilera: 3.08 ninu 5Ounjẹ I onu Iwuwo Ara Korea, ti a tun mọ ni K-pop Diet, jẹ ounjẹ ti o da lori gbogbo awọn ounjẹ ti o ni atilẹyin nipa ẹ ounjẹ Korea ti aṣa ati olokiki laarin awọn ara...

Kii ṣe aṣiri pe omi ṣe pataki i ilera rẹ.Ni otitọ, omi ni 45-75% ti iwuwo ara rẹ ati ṣe ipa pataki ninu ilera ọkan, iṣako o iwuwo, ṣiṣe ti ara, ati iṣẹ ọpọlọ ().Awọn ẹkọ-ẹkọ fihan pe fifa gbigbe gbigb...

Boya o gbadun ṣiṣe ere idaraya, idije, tabi gẹgẹ bi apakan ti awọn ibi-afẹde ilera gbogbogbo rẹ, o jẹ ọna ti o dara julọ lati mu ilera ọkan rẹ dara.Botilẹjẹpe ifoju i pupọ wa ni ayika ohun ti lati jẹ ...

Awọn e o ati ẹfọ tuntun jẹ ọna ti ilera lati ṣafikun awọn vitamin, awọn ohun alumọni, okun, ati awọn antioxidant inu ounjẹ rẹ. Ṣaaju ki o to jẹ e o ati ẹfọ titun, o ti pẹ jẹ iṣeduro lati fi omi ṣan wọ...

Ca ava jẹ ẹfọ gbongbo ti o jẹ jakejado ni awọn orilẹ-ede to e e ndagba oke. O pe e diẹ ninu awọn eroja pataki ati ita hi alatako, eyiti o le ni awọn anfani ilera. Ni apa keji, gbaguda le ni awọn ipa t...

Njẹ ni ilera le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ati ni agbara diẹ ii.O tun le mu iṣe i rẹ dara i ati dinku eewu arun rẹ. ibẹ ibẹ pelu awọn anfani wọnyi, mimu ounjẹ to dara ati igbe i aye le jẹ ipe...

Tofu jẹ akara oyinbo ti o dabi ọrinrin ti a ṣe lati wara wara oy. O ṣe iṣẹ bi amuaradagba ori un ọgbin olokiki ni ọpọlọpọ awọn awopọ A ia ati ajewebe.Ọpọlọpọ awọn ilana lo lilo tofu tabi i un, nigba t...

Ninu gbogbo awọn aro ọ ti ounjẹ, aro ọ kalori jẹ ọkan ninu ti o tan kaakiri ati ibajẹ julọ.O jẹ imọran pe awọn kalori jẹ apakan pataki julọ ti ounjẹ - pe awọn ori un ti awọn kalori wọnyi ko ṣe pataki....