Lacto-Ovo-Vegetarian Diet: Awọn anfani, Awọn isalẹ, ati Eto Ounjẹ
Ounjẹ lacto-ovo-ajewebe jẹ ounjẹ akọkọ ti o da lori ọgbin eyiti ko ni eran, eja, ati adie ṣugbọn pẹlu ifunwara ati eyin. Ni orukọ, “lacto” n tọka i awọn ọja ifunwara, lakoko ti “ovo” tọka i awọn ẹyin....
Ṣe Glucosamine Ṣiṣẹ? Awọn anfani, Iwọn lilo ati Awọn ipa Ẹgbe
Gluco amine jẹ molikula kan ti o waye nipa ti laarin ara rẹ, ṣugbọn o tun jẹ afikun ounjẹ ijẹẹmu olokiki.Ni igbagbogbo ti a lo lati tọju awọn aami aiṣan ti egungun ati awọn rudurudu apapọ, o tun jẹ li...
Ṣe O le Jẹ Tuna Raw? Awọn anfani ati Awọn ewu
Tuna nigbagbogbo n ṣiṣẹ ai e tabi ti awọ jinna ni awọn ile ounjẹ ati awọn ifi u hi.Eja yii jẹ onjẹ ti o ga julọ ati pe o le pe e nọmba awọn anfani ilera, ṣugbọn o le ṣe iyalẹnu boya jijẹ ai e rẹ jẹ ai...
Mimu Awọn olomi pẹlu Awọn ounjẹ: O dara tabi Buburu?
Diẹ ninu beere pe mimu awọn mimu pẹlu ounjẹ jẹ buburu fun tito nkan lẹ ẹ ẹ rẹ.Awọn ẹlomiran ọ pe o le fa awọn majele lati kojọpọ, ti o yori i ọpọlọpọ awọn ọrọ ilera.Ni deede, o le ṣe iyalẹnu boya gila...
Bawo ni Ṣiṣẹda Ṣiṣe Idaraya Idaraya
Creatine jẹ afikun olokiki ti a lo lati mu iṣẹ ṣiṣe dara i ().O ti kẹkọọ fun ọdun 200 ati pe o jẹ ọkan ninu awọn afikun awọn atilẹyin ti imọ-jinlẹ lori ọja ().Ni afikun lati ṣe alekun ilana adaṣe rẹ, ...
Ṣe Emergen-C N ṣiṣẹ Nitootọ?
Emergen-C jẹ afikun ijẹẹmu ti o ni Vitamin C ati awọn eroja miiran ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe alekun eto rẹ ati mu agbara ii. O le ṣe adalu pẹlu omi lati ṣẹda ohun mimu ati pe o jẹ ayanfẹ olokiki lakoko tu...
Gbongbo Galangal: Awọn anfani, Awọn lilo, ati Awọn ipa ẹgbẹ
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Root Galangal jẹ turari abinibi i Gu u A ia. O ni iba...
11 Awọn anfani Ilera ti a fihan ti Awọn irugbin Chia
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Awọn irugbin Chia wa lara awọn ounjẹ ti o ni ilera ju...
Njẹ Atalẹ ati Turmeric Ṣe Iranlọwọ Ija Irora ati Arun?
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Atalẹ ati turmeric jẹ meji ninu awọn eroja ti a kẹkọọ...
Vitamin A: Awọn anfani, aipe, Majele ati Diẹ sii
Vitamin A jẹ ounjẹ ti o ṣelọpọ-ọra ti o ṣe ipa pataki ninu ara rẹ.O wa nipa ti ara ninu awọn ounjẹ ti o jẹ ati pe o tun le jẹun nipa ẹ awọn afikun.Nkan yii jiroro Vitamin A, pẹlu awọn anfani rẹ, awọn ...
Awọn Eto Eto Ounjẹ 8 ti o dara julọ - Iduroṣinṣin, Isonu iwuwo, ati Diẹ sii
O ti ni iṣiro pe o fẹrẹ to idaji awọn agbalagba ara ilu Amẹrika gbiyanju lati padanu iwuwo ni ọdun kọọkan ().Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati padanu iwuwo jẹ nipa yiyipada ounjẹ rẹ. ibẹ ibẹ, nọm...
Alikama Bran: Ounjẹ, Awọn anfani ati Diẹ sii
Alikama alikama jẹ ọkan ninu awọn ipele mẹta ti ekuro alikama.O ti yọ kuro lakoko ilana mimu, ati pe diẹ ninu awọn eniyan le ṣe akiye i ohunkohun diẹ ii ju igba ilẹ ọja lọ. ibẹ ibẹ, o jẹ ọlọrọ ni ọpọl...
Bii o ṣe le Padanu iwuwo Yara: Awọn igbesẹ mẹta 3, Ti o da lori Imọ
Ti dokita rẹ ba ṣeduro rẹ, awọn ọna wa lati padanu iwuwo lailewu. I onu iwuwo pipadanu ti 1 i 2 poun ni ọ ẹ kan ni a ṣe iṣeduro fun iṣako o iwuwo igba pipẹ ti o munadoko julọ. Ti o ọ, ọpọlọpọ awọn eto...
Gbogbo O Nilo lati Mọ Nipa Awọn Ounjẹ Sulfuru-Ọlọrọ
Efin jẹ ọkan ninu awọn eroja pataki ni oju-aye (). O wa ni ayika rẹ, pẹlu ninu ile ti ounjẹ rẹ ndagba ninu, ṣiṣe ni apakan apakan ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ. Ara rẹ nlo imi-ọjọ fun ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki,...
11 Awọn anfani Ilera ati Ounjẹ ti Powder koko
A ro pe koko ni akọkọ ti ọlaju Maya ti Central America.O ṣe agbekalẹ rẹ i Yuroopu nipa ẹ awọn a egun pani h ni ọrundun kẹrindinlogun ati ni kiakia di olokiki bi oogun igbega ilera.A ṣe lulú koko ...
9 Awọn anfani Ilera ti Bilberries
Bilberi (Vaccinium myrtillu ) jẹ kekere, awọn e o bulu ti o jẹ abinibi i Northern Europe.Nigbagbogbo wọn tọka i bi awọn e o beri dudu ti Ilu Yuroopu, bi wọn ṣe jọra gidigidi ni iri i i awọn blueberrie...
Awọn 7 Awọn aropo ti o dara julọ fun Coriander ati Cilantro
Ti o ba nigbagbogbo ṣe ounjẹ ni ile, o le rii ara rẹ ni fifun nigbati o ti pari awọn ohun elo ayanfẹ rẹ.Awọn leave ati awọn irugbin ti ọgbin coriander jẹ awọn abọ atọwọdọwọ ni i e ni ayika agbaye.Lako...
Njẹ Jije le ṣe iranlọwọ fun ọ lati Padanu iwuwo?
Jije jẹ ọna ti o rọrun lati jẹ ọpọlọpọ awọn eroja lai i nini lati jẹ gbogbo awọn e o ati ẹfọ. Ọpọlọpọ eniyan beere pe o jẹ ohun elo pipadanu iwuwo iranlọwọ. Aṣa ounjẹ i anra ti pọ i gbaye-gbale ni awọ...
Xylitol: Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ
Ṣuga ti a ṣafikun le jẹ eroja alailera kanṣoṣo ninu ounjẹ igbalode.Fun idi eyi, awọn adun ti ko ni uga bi xylitol ti di olokiki.Xylitol wo ati awọn itọwo bi uga ṣugbọn o ni awọn kalori to kere ati pe ...
6 Awọn anfani Ilera ti Vitamin A, Ti Imọ-iṣe ṣe atilẹyin
Vitamin A jẹ ọrọ jeneriki fun ẹgbẹ kan ti awọn agbo ogun ti o ṣelọpọ ọra ti o ṣe pataki pupọ fun ilera eniyan.Wọn ṣe pataki fun ọpọlọpọ awọn ilana ninu ara rẹ, pẹlu mimu iranran ti o ni ilera, ni idan...