Epo ẹdọ cod jẹ iru afikun epo epo. Bii epo eja deede, o ga julọ ninu awọn acid fatty omega-3, eyiti o ni a opọ i ọpọlọpọ awọn anfani ilera, pẹlu iredodo dinku ati titẹ ẹjẹ kekere (1, 2). O tun ni awọn...

Eja jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ni ilera julọ ti o le jẹ.Iyẹn nitori pe o jẹ ori un nla ti amuaradagba, awọn micronutrient , ati awọn ọra ilera. ibẹ ibẹ, diẹ ninu awọn oriṣi ẹja le ni awọn ipele giga...

Ara ara eniyan ni ayika 60% omi.O ni igbagbogbo niyanju pe ki o mu awọn gilaa i 8-ounce (237-mL) mẹjọ ti omi fun ọjọ kan (ofin 8 × 8).Biotilẹjẹpe imọ-jinlẹ kekere wa lẹhin ofin pataki yii, gbigbe...

Elegede paghetti jẹ ẹfọ gbigbọn igba otutu ti o gbadun fun adun ẹwa rẹ ati profaili onitara ti o ni iyanilenu.Ti o ni ibatan pẹkipẹki i elegede, elegede, ati zucchini, elegede paghetti wa ni ọpọlọpọ a...

Te to terone jẹ homonu ti o mọ daradara ti o ni idaamu fun iṣan iṣan ati libido.Nitori eyi, awọn eniyan ti gbogbo awọn ọjọ-ori n wa awọn ọna abayọ lati mu homonu yii pọ i.Ọna olokiki kan ni lati mu aw...

Carica papaya - tun ni a mọ ni papaya tabi pawpaw - jẹ iru ilẹ ti ilẹ-igi, igi ti o ni e o ti o jẹ abinibi i Mexico ati awọn ẹkun ariwa ti outh America. Loni, papaya jẹ ọkan ninu awọn irugbin ti a gbi...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Oat jẹ irugbin ti o ni ijẹẹmu ti o ni ọpọlọpọ awọn an...

Banana wa ninu awọn irugbin onjẹ pataki julọ lori aye.Wọn wa lati idile awọn eweko ti a pe Mu a ti o jẹ abinibi i Guu u ila oorun A ia ti o dagba ni ọpọlọpọ awọn agbegbe igbona ti agbaye.Banana jẹ ori...

Eja wai jẹ ifarada ati itọwo didùn.O jẹ igbagbogbo lati ilu Vietnam ati pe o ti wa iwaju ii ni ibigbogbo ati gbajumọ ni AMẸRIKA ni ọdun meji to kọja. ibẹ ibẹ, ọpọlọpọ eniyan ti o jẹ wai le ma ṣe ...

Awọn leave Taro jẹ awọn ewe ti o ni iri i ọkan ti ọgbin taro (Coloca ia e culenta), ti a dagba ni igbagbogbo ni awọn agbegbe ẹkun-ilu ati awọn agbegbe ti ilẹ olooru. Lakoko ti a mọ ni gbogbogbo fun oh...

Njẹ awọn ounjẹ onjẹ le mu ilera rẹ dara i ati awọn ipele agbara.Iyalenu, awọn ọna o ṣe ounjẹ rẹ ni ipa nla lori iye awọn eroja ti o wa ninu rẹ.Nkan yii ṣawari bi ọpọlọpọ awọn ọna i e ṣe ni ipa lori ak...

Ata ata (Ọdun Cap icum) jẹ awọn e o ti o jẹ ti idile night hade.Wọn jẹ ibatan i ata ata, tomati, ati e o burẹdi, gbogbo eyiti o jẹ abinibi i Central ati outh America.Tun pe ni awọn ata didùn tabi...

Awọn ounjẹ kekere-kabu ti di olokiki gbajumọ bi ọna ti o munadoko lati padanu iwuwo ati imudara i ilera.Nigbagbogbo wọn jẹ gige awọn ounjẹ ti o ga-giga bi awọn irugbin ti a ti mọ, awọn e o, awọn ẹfọ i...

Awọn ti o gba ounjẹ ajewebe yago fun jijẹ eyikeyi awọn ounjẹ ti ori un ẹranko. Niwọn igba ti awọn ẹyin wa lati inu adie, wọn dabi ẹni pe o yan yiyan lati yọkuro. ibẹ ibẹ, aṣa kan wa laarin diẹ ninu aw...

Bi ajewebe ti n dagba i olokiki pupọ, awọn obinrin diẹ n yan lati jẹun ni ọna yii - pẹlu lakoko oyun (). Awọn ounjẹ ajewebe ya ọtọ gbogbo awọn ọja ẹranko ati ni gbogbogbo tẹnumọ awọn ounjẹ gbogbo bi ẹ...

Ounjẹ paleo jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o gbajumọ julọ ni ayika.O ni odidi, awọn ounjẹ ti ko ni ilana ati ṣe apẹẹrẹ bi awọn apejọ ọdẹ ṣe jẹun.Awọn alagbawi ti ounjẹ gbagbọ pe o le dinku eewu ti awọn ọr...

Pelu orukọ ti o wuyi wọn, ko i pupọ lati nifẹ nipa awọn mimu ifẹ.Awọn kapa ifẹ jẹ orukọ miiran fun ọra ti o pọ julọ ti o joko ni awọn ẹgbẹ ẹgbẹ-ikun ati ti o kọorí lori oke ti awọn okoto. Tun mọ ...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Awọn onimo ijinlẹ ayen i n ṣe idanwo ọpọlọpọ awọn afi...

Bota jẹ ọja ifunwara olokiki ti a ṣe lati wara wara.Ti o wa ninu ọra wara ti o ti yapa i awọn paati wara miiran, o ni adun ọlọrọ ati lilo ni ibigbogbo bi itankale, bakanna fun i e ati yan.Ni awọn ọdun...

oybean jẹ ọkan ninu awọn irugbin onjẹ ti o gbajumọ julọ ti o pọ julọ ni agbaye.Wọn ti wa ni ilọ iwaju inu ọpọlọpọ awọn ọja onjẹ, gẹgẹbi amuaradagba oy, tofu, epo oybe, obe oy, mi o, natto ati tempeh....