8 Awọn atunse Adayeba lati Ja Awọn okuta Kidirin ni Ile
Awọn okuta kidinrin jẹ iṣoro ilera ti o wọpọ.Gbigbe awọn okuta wọnyi le jẹ iyalẹnu ti iyalẹnu, ati laanu, awọn eniyan ti o ti ni iriri awọn okuta kidinrin o ṣeeṣe ki wọn tun wa (). ibẹ ibẹ, awọn nkan ...
Polenta: Ounjẹ, Awọn kalori, ati Awọn anfani
Nigbati o ba ronu ti awọn irugbin jinna, awọn aye ni o ronu ti oatmeal, ire i, tabi quinoa.A ko ka igbado oka nigbagbogbo, botilẹjẹpe o le gbadun bakanna bi atelaiti ẹgbẹ jinna tabi iru ounjẹ nigba li...
Njẹ O le Tutu Ẹran?
Eran tuntun jẹ ikogun ni kiakia, ati didi o jẹ ọna itọju to wọpọ. Didi eran kii ṣe iranlọwọ nikan lati tọju rẹ, ṣugbọn titoju eran ni awọn iwọn otutu ti o wa ni i alẹ 0°F (-18°C) fun awọn ọjọ pupọ paa...
Awọn afikun 7 O Nilo lori Ounjẹ Egan
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Ọkan ibakcdun ti o wọpọ nipa awọn ounjẹ ajewebe ni bo...
Creatine ati Whey Amuaradagba: O yẹ ki O Mu Mejeeji?
Ninu agbaye ti ounjẹ ounjẹ, awọn eniyan lo ọpọlọpọ awọn afikun lati mu iṣẹ wọn pọ i ati mu imularada adaṣe pọ i.Creatine ati whey protein jẹ awọn apẹẹrẹ olokiki meji, pẹlu iṣowo nla ti data ti n ṣe at...
Njẹ Aspartame Keto-Friendly?
Awọn ounjẹ ketogeniki tabi “keto” ti ni iyọkuro ni awọn ọdun aipẹ bi ohun elo pipadanu iwuwo. O jẹ jijẹ awọn kabu pupọ diẹ, awọn iwọn amuaradagba ti o jẹ alabọde, ati awọn oye ọra ti o ga ().Nipa idin...
Njẹ Oje Tomati Dara fun Ọ? Awọn anfani ati Iyọlẹnu
Oje tomati jẹ ohun mimu olokiki ti o pe e ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn ohun alumọni, ati awọn antioxidant ti o lagbara (1).O jẹ ọlọrọ paapaa ni lycopene, ẹda alagbara ti o ni agbara pẹlu awọn anfani ile...
Njẹ 'Awọn kalori ninu la Kalori jade' Nkan Gidi?
Ti o ba ti gbiyanju lati padanu iwuwo, o ṣee ṣe o ti gbọ nipa pataki ti “awọn kalori ni dipo awọn kalori jade.”Erongba yii da lori imọran pe niwọn igba ti o ba jẹ awọn kalori to kere ju ti o jo, o di ...
Itọsọna Pipe si Soseji Sise
o eji jẹ ounjẹ onjẹ ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede kakiri aye.O ṣe lati inu eran ilẹ bi ẹran malu, ẹran ẹlẹdẹ, tabi adie, ni apapo pẹlu iyọ, awọn turari, ati awọn adun miiran. O tun le ni awọn kikun, gẹgẹ...
Awọn ọna Adayeba 4 lati Yọ awọn pimpu kuro ni Yara bi O ṣee ṣe
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Irorẹ jẹ arun awọ ara ti o wọpọ ti o kan ifoju 85% ti...
Ata Ata 101: Awọn Otitọ Ounjẹ ati Awọn ipa Ilera
Ata ata (Ọdun Cap icum) ni awọn e o ti Cap icum ata eweko, ogbontarigi fun won gbona adun.Wọn jẹ ọmọ ẹgbẹ ti idile night hade, ti o jọmọ ata ata ati awọn tomati. Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti ata ata wa, bii ...
Njẹ O dara julọ lati Mu Omi?
Ko i iyemeji pe omi jẹ pataki i ilera rẹ.Iṣiro fun to 75% ti iwuwo ara rẹ, omi ṣe ipa pataki ninu ṣiṣako o ohun gbogbo lati iṣẹ ọpọlọ i iṣe ti ara i tito nkan lẹ ẹ ẹ - ati pupọ diẹ ii ().Ṣi, lakoko ti...
Bawo ni Ṣe Awọn Cherries Maraschino? Awọn Idi 6 lati Yago fun Wọn
Awọn ṣẹẹri Mara chino jẹ awọn ṣẹẹri ti o ti ni aabo dara ati ti adun. Wọn ti bẹrẹ ni Ilu Croatia ni awọn ọdun 1800, ṣugbọn awọn oriṣiriṣi iṣowo lati igba ti yipada ni pataki ni ilana iṣelọpọ ati lilo ...
13 Awọn atunṣe Ile Agbara fun Irorẹ
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Irorẹ jẹ ọkan ninu awọn ipo awọ ti o wọpọ julọ ni agb...
Kini Awọn Grits, ati pe Wọn wa ni ilera?
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Grit jẹ atelaiti olokiki ti o jẹ jakejado kaakiri Gu ...
Ṣe Awọn tomati jẹ Keto-Friendly?
Ounjẹ ketogeniki jẹ ounjẹ ti o ni ọra ti o ṣe ihamọ ihamọ gbigbe rẹ ti awọn kaarun ni ayika giramu 50 fun ọjọ kan. Lati ṣaṣeyọri eyi, ounjẹ naa nilo ki o ge tabi din inunibini gbigbe rẹ ti awọn ounjẹ ...
Atunwo Diet Diet: Ṣe O Ṣiṣẹ fun Isonu iwuwo?
Iwọn Aami ounjẹ ti Ilera: 2.5 ti 5Ọpọlọpọ eniyan fẹ lati padanu iwuwo ni kiakia. ibẹ ibẹ, pipadanu iwuwo iyara le nira lati ṣaṣeyọri ati paapaa nira lati ṣetọju.Ounjẹ Dukan nperare lati ṣe iyara, pip...
5 Awọn Ipa Ẹgbe ti Awọn afikun Iṣaṣe Iṣaaju
Lati ṣe alekun awọn ipele agbara ati iṣẹ lakoko adaṣe, ọpọlọpọ eniyan yipada i awọn afikun adaṣe iṣere.Awọn agbekalẹ wọnyi ni gbogbogbo ni adalu adun ti awọn eroja pupọ, ọkọọkan pẹlu ipa kan pato ninu...
Awọn ounjẹ 7 Ti O Tun Ni Awọn Ọra Trans
Awọn ọra tran jẹ apẹrẹ ti ọra ti ko ni idapọ. Awọn oriṣi meji lo wa - awọn ara ti ara ati ti artificial.Awọn ọra tran tran it ti ara jẹ ako o nipa ẹ awọn kokoro arun inu ti malu, agutan ati ewurẹ. Awọ...
Awọn ipa Ipa 9 ti Kanilara pupọ julọ
Kofi ati tii jẹ awọn ohun mimu ilera ti iyalẹnu.Ọpọlọpọ awọn oriṣi ni caffeine, nkan ti o le ṣe alekun iṣe i rẹ, iṣelọpọ ati iṣaro ati iṣe ti ara (, 2,).Awọn ẹkọ-ẹkọ ti tun fihan pe o jẹ ailewu fun ọp...