Igbiyanju ijẹẹmu kekere kekere ti ṣẹda ibeere fun ọra giga, ounjẹ kekere kabu ati awọn ọja mimu, pẹlu kọfi bota. Lakoko ti awọn ọja kọfi bota jẹ olokiki lalailopinpin laarin kabu kekere ati awọn ololu...

Pẹlu mellrùn didan ati itọwo adun, ẹran ara ẹlẹdẹ jẹ gbajumọ kaakiri agbaye.Ti o ba ti pe e rẹ tẹlẹ ni ile, o le ṣe akiye i pe ọpọlọpọ awọn iru ẹran ara ẹlẹdẹ ni tita-nipa ẹ ọjọ ti a ṣe akojọ taa...

Adie jẹ aṣayan ti o gbajumọ nigbati o ba de i amuaradagba titẹ i apakan, bi o ti ṣe akopọ iye ti o niyele inu iṣẹ kanṣoṣo lai i ọpọlọpọ ọra.Pẹlupẹlu, o rọrun lati ṣe ounjẹ ni ile ati pe o wa ni ọpọlọp...

Kalori pe e agbara ti ara rẹ nilo lati ṣiṣẹ ati lati wa laaye.Lakoko ti ko i ẹri lati ṣe atilẹyin pe awọn ounjẹ kalori odi- i un iwaju ii awọn kalori ju ti wọn pe e, awọn ounjẹ ti o ti lọ ilẹ tẹlẹ nin...

Ounjẹ HCG ti jẹ olokiki fun ọpọlọpọ ọdun.O jẹ ounjẹ ti o ga julọ, ni ẹtọ lati fa pipadanu iwuwo yara to to 1-2 poun (0.5-1 kg) fun ọjọ kan.Kini diẹ ii, o ko yẹ ki o lero ebi npa ninu ilana naa. ibẹ ib...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Creatine jẹ afikun iyalẹnu ti iyalẹnu, paapaa laarin ...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Taurine jẹ iru amino acid ti a rii ni ọpọlọpọ awọn ou...

Alfalfa, tun mo bi lucerne tabi Medicago ativa, jẹ ohun ọgbin ti o ti dagba bi ifunni fun ẹran-ọ in fun awọn ọgọọgọrun ọdun.O jẹ ẹbun gigun fun akoonu ti o ga julọ ti awọn vitamin, awọn ohun alumọni a...

Awọn afikun iṣaaju-adaṣe ti di olokiki pupọ.Awọn alagbawi beere pe wọn le mu ilọ iwaju rẹ dara i ati fun ọ ni agbara ti o nilo lati ni agbara nipa ẹ awọn adaṣe ti o nira. ibẹ ibẹ, ọpọlọpọ awọn amoye ọ...

Kofi jẹ ọkan ninu awọn ohun mimu ayanfẹ julọ ni agbaye. Ni otitọ, awọn eniyan kaakiri agbaye njẹ unmọ poun 19 bilionu (8.6 billion kg) lododun (1).Ti o ba jẹ mimu mimu kan, o ṣee ṣe ki o mọ daradara p...

Oje Noni jẹ ohun mimu ti ilẹ olooru ti o ni e o ti Morinda citrifolia igi. Igi yii ati e o rẹ dagba laarin awọn ṣiṣan lava ni Guu u ila oorun A ia, ni pataki ni Polini ia. Noni (ti a pe ni KO-nee) jẹ ...

Gbigba okun to to ṣe pataki fun ilera rẹ.Fun ọkan, o le dinku àìrígbẹyà ati iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo ati itọju.O tun le dinku awọn ipele idaabobo awọ, bii eewu rẹ ti àtọgb...

Awọn ọna oriṣiriṣi lọpọlọpọ wa lati padanu iwuwo.Ilana kan ti o ti di olokiki ni awọn ọdun aipẹ ni a npe ni aawẹ igbagbogbo ().Awẹmọ igbagbogbo jẹ ilana jijẹ ti o ni deede, awọn awẹ ni igba kukuru - t...

Epo eja jẹ ọkan ninu awọn afikun awọn ounjẹ ijẹẹmu ti a wọpọ julọ.O jẹ ọlọrọ ni awọn acid fatty omega-3, eyiti o ṣe pataki pupọ fun ilera rẹ.Ti o ko ba jẹun pupọ ti ẹja epo, gbigba afikun epo epo le ṣ...

Vitamin K ni a mọ daradara fun ipa rẹ ninu didi ẹjẹ.Ṣugbọn o le ma mọ pe orukọ rẹ n tọka i ẹgbẹ ti ọpọlọpọ awọn vitamin ti o pe e awọn anfani ilera jina ju iranlọwọ iranlọwọ didi ẹjẹ rẹ.Nkan yii yoo ṣ...

Ti o ba ti ronu boya boya iyọku tabi igo ọti-waini atijọ tun dara lati mu, iwọ kii ṣe nikan.Lakoko ti diẹ ninu awọn nkan dara i pẹlu ọjọ-ori, iyẹn ko ni dandan kan i igo waini ti a ṣii.Ounje ati ohun ...

Aṣeyọri ati mimu iwuwo ilera le jẹ ipenija, paapaa ni awujọ ode oni nibiti ounjẹ wa nigbagbogbo. ibẹ ibẹ, ko jẹun awọn kalori to le tun jẹ ibakcdun, boya o jẹ nitori ihamọ ihamọ ounjẹ, ipinnu dinku ta...

Wara ti ewurẹ jẹ ounjẹ onjẹ ti o ga julọ ti awọn eniyan jẹ fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun. ibẹ ibẹ, fi fun pe ni ayika 75% ti olugbe agbaye ko ni ifarada lacto e, o le ṣe iyalẹnu boya wara ti ewurẹ ni lacto e w...

Ejò jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki ti o ni ọpọlọpọ awọn ipa ninu ara.O ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iṣelọpọ ti ilera, n e igbelaruge awọn egungun to lagbara ati ilera ati ni idaniloju eto aifọkan...

Ata dudu jẹ ọkan ninu awọn turari ti o wọpọ julọ ni kariaye.O ṣe nipa ẹ lilọ ata ata, eyiti o jẹ awọn e o gbigbẹ lati ajara Piper nigrum. O ni dida ilẹ ati itọrẹrẹ elero ti o lọ daradara pẹlu ọpọlọpọ ...