Awọn Ounje ati Awọn mimu ti o dara julọ 9 Lati Ni Ṣaaju Ibusun
Gbigba oorun ti o dara jẹ pataki iyalẹnu fun ilera gbogbogbo rẹ. O le dinku eewu rẹ lati dagba oke awọn ai an onibaje kan, jẹ ki ọpọlọ rẹ wa ni ilera, ati ki o ṣe alekun eto alaabo rẹ (1,, 3).A gba ọ ...
Awọn ọna Gbajumo 6 lati Ṣe aawẹ Ni igbakọọkan
Aworan nipa ẹ Aya BrackettGbigba aarọ laipẹ ti di aṣa ilera. O ọ pe o fa idibajẹ iwuwo, mu ilera ti iṣelọpọ ṣiṣẹ, ati boya paapaa fa gigun aye.Awọn ọna pupọ ti apẹẹrẹ jijẹ yii wa.Gbogbo ọna le jẹ doko...
Ounjẹ Ologun: Itọsọna Alakọbẹrẹ (pẹlu eto ounjẹ)
Ounjẹ ologun jẹ ọkan ninu “awọn ounjẹ” olokiki julọ lagbaye. O beere lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo yarayara, to to poun 10 (kg 4,5) ni ọ ẹ kan.Ounjẹ ologun tun jẹ ọfẹ. Ko i iwe, ounjẹ gbowo...
Top Awọn omiiran Kekere Kekere 11 si Pasita ati Awọn nudulu
Pa ita jẹ ounjẹ ti o wapọ ti a jẹ kọja ọpọlọpọ awọn aṣa. ibẹ ibẹ, o tun jẹ olokiki ga julọ ninu awọn ọkọ ayọkẹlẹ, eyiti diẹ ninu awọn eniyan le fẹ lati ni opin.O le fẹ lati yago fun pa ita alikama tab...
Top Anfani Ilera 12 ti Epo Buckthorn Epo
A ti lo epo buckthorn okun fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun bi atunṣe abayọri i ọpọlọpọ awọn ailera. O ti fa jade lati awọn e o-igi, awọn leave ati awọn irugbin ti ọgbin buckthorn okun (Erinmi rhamnoide ), eyiti ...
Awọn anfani ati awọn lilo ti Awọn ewe Curry
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Awọn leave Curry jẹ foliage ti igi curry (Murraya koe...
1,200-Kalorie Diet Review: Ṣe O Ṣiṣẹ fun Isonu iwuwo?
Diẹ ninu awọn eniyan tẹle awọn ero inu kalori 1,200-kalori lati ṣe igbega pipadanu ọra ati de iwuwo ibi-afẹde wọn ni yarayara bi o ti ṣee. Lakoko ti o jẹ otitọ pe gige awọn kalori jẹ ọna ti o munadoko...
Atunwo Diet Kukumba: Ṣe O Ṣiṣẹ fun Isonu iwuwo?
Onjẹ kukumba jẹ ounjẹ igba diẹ ti o ṣe ileri pipadanu iwuwo yara.Awọn ẹya pupọ wa ti ounjẹ, ṣugbọn pupọ beere pe o le padanu to poun 15 (kg 7) ni awọn ọjọ 7.Lakoko ti awọn kukumba wa ni ilera, o le ṣe...
Kini Kini Wara Vitamin D Dara Fun?
Nigbati o ba ra paali ti wara, o le ṣe akiye i pe diẹ ninu awọn burandi ṣalaye ni iwaju aami pe wọn ni Vitamin D.Ni otitọ, o fẹrẹ jẹ gbogbo wara ti malu ti a ti pamọ, ati ọpọlọpọ awọn burandi ti awọn ...
Kini Kini Silk Oka, ati pe O Ni Awọn anfani?
Oyin iliki oka ni awọn okun iliki gigun, ti o dagba lori awọn koriko oka.Botilẹjẹpe igbagbogbo n danu nigba ti a ba pe e oka fun jijẹ, o le ni ọpọlọpọ awọn ohun elo oogun.Gẹgẹbi atunṣe egboigi, iliki ...
6 Awọn irugbin Ilera Super O yẹ ki O Jẹ
Awọn irugbin ni gbogbo awọn ohun elo ibẹrẹ ni pataki lati dagba oke inu awọn eweko ti o nira. Nitori eyi, wọn jẹ onjẹ apọju.Awọn irugbin jẹ awọn ori un nla ti okun. Wọn tun ni awọn ọra ti ko ni idapọ ...
Nigbawo Ni Akoko Ti o Dara julọ Lati Mu Epo Eja?
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Epo eja jẹ afikun ohun elo ọra-omega-3 ti o ti ni a o...
Ṣe Wara ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni iwuwo?
Wara jẹ eroja ti ara, olomi funfun ti o tutu ti a ṣe nipa ẹ awọn ọmu abo.Ọkan ninu awọn irugbin ti o wọpọ julọ jẹ wara ti malu, eyiti o ni awọn kaabu, ọra, amuaradagba, kali iomu, ati awọn vitamin ati...
Awọn ounjẹ 15 Ti O Kun Ni Iyalẹnu
Ohun ti o jẹ yoo pinnu bi o ṣe lero ni kikun.Eyi jẹ nitori awọn ounjẹ ni ipa ni kikun ni oriṣiriṣi.Fun apẹẹrẹ, o nilo awọn kalori to kere lati ni kikun lati awọn poteto i e tabi oatmeal ju lati yinyin...
Ṣe O Ni Ailewu ati Ofin lati Lo Ṣuga Apetamin fun Ere iwuwo?
Fun diẹ ninu awọn eniyan, nini iwuwo le nira. Laibikita igbiyanju lati jẹ awọn kalori diẹ ii, aini aini ni idilọwọ wọn lati de awọn ibi-afẹde wọn. Diẹ ninu tan i awọn afikun ere iwuwo, gẹgẹ bi Apetami...
Bii o ṣe le Bẹrẹ Idaraya: Itọsọna Alakobere kan si Ṣiṣẹ
Idaraya deede jẹ ọkan ninu awọn ohun ti o dara julọ ti o le ṣe fun ilera rẹ. Laipẹ lẹhin ti o bẹrẹ idaraya, iwọ yoo bẹrẹ lati rii ati rilara awọn anfani ti ṣiṣe iṣe ti ara le ni lori ara rẹ ati ilera ...
Pupa tabi Funfun: Iru Ẹran wo ni Ẹlẹdẹ?
Ẹran ẹlẹdẹ jẹ ẹran ti o jẹ julọ ni agbaye (1). ibẹ ibẹ, laibikita olokiki kariaye rẹ, ọpọlọpọ eniyan ko ni idaniloju nipa ipin to tọ rẹ.Iyẹn ni nitori diẹ ninu ṣe ọtọ bi ẹran pupa, nigba ti awọn miira...
Awọn atupa Iyọ Himalayan: Awọn anfani ati Adaparọ
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Awọn atupa iyọ Himalayan jẹ awọn imọlẹ ọṣọ ti o le ra...
Awọn nkan 6 Awọn ounjẹ Aṣeyọri julọ ni Agbaye ni wọpọ
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a gbiyanju-ati-idanwo ti duro idanwo ti akoko.Iwọnyi pẹlu ounjẹ Mẹditarenia, awọn ounjẹ kekere-kabu, ounjẹ paleo, ati awọn ounjẹ odidi, awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin.Awọn ounjẹ w...
Epo ajara - Ṣe Epo Sise Ni ilera?
Epo Grape eed ti n dagba ni gbaye-gbale ni awọn ọdun diẹ ẹhin.Nigbagbogbo o ni igbega bi ilera nitori awọn oye giga rẹ ti ọra polyun aturated ati Vitamin E.Awọn onijaja ọ pe o ni gbogbo awọn anfani il...